Альена: Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать

Настёныш85

Альена
Приветик спортсменка :pri_vet:-:

А по какому видео сейчас занимаешься? :-):

Как вообще похуделочки? :check_it:

Альена

Настёныш85
:-|-:

привет, Настена :pri_vet:-:

у меня целая сборная солянка :-)

достала из закромов Сидни Уитмарш - с ней делаю силовые, у нее там на все группы мышц видео по 10 минут - руки, пресс, бедра и далее,
стряхнула пыль с Лесли, хожу по 3 мили :men:

ну и как завершение - восточные танцы с близняшками Виной и Ниной ( на ютубе наткнулась)
так что занятия у меня в последнее время проходят так:
10 минут - Сидни (силовые)
45 минут - Лесли (кардио)
30 минут - восточные танцы (гибкость/пластичность)

Настёныш85

Альена
всё кроме Лесни для меня ново :hi_hi_hi:

Сидни Уитмарш на торренте уже не нашла :nez-nayu:

Я не знаю сама что хочу. Проде бы танцы Pump it up, нравятся, не знаю даже, сбой какой то конкретный у меня в тяге к спорту :smu:sche_nie:

А вот эти 10+45+30 минут у тебя за один раз? :secret:

Альена

Настёныш85
:a_g_a:

за раз

у меня тоже тяги нет - ни к спорту, ни к пп, воспитываю вот :dra_chun:

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
вот ссылка на сидни http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3920231

Добавлено спустя 51 секунду:
я с нее начинала когда-то :ten_der: