Альена: Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать

RioSaphier

Доброго денёчка!
Ох меню действительно образцовое!Умничка! :so_happy:

У меня с завтраками всегда проблемы,но сейчас уже тоже как-то привыкла,хочешь не хочешь утром каша-обязаловка! :a_g_a:

Ого,а чем это ты 1,5 занималась???ударно однако!!! :-):

я вчера после джил чувствовала все свои ягодичные мышцы!отдыхала,сегодня поприседаю)

LuckyN

Альена писал(а):

кота ем по 30 г в день

ну ваще....! :-)

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
Приветик! :-|-:

Я по утрам тоже стараюсь овсянку есть, на первый завтрак :a_g_a:

На второй завтрак обычно творог, иногда он заменяется на пару бутеров в сыром (горячих) :smu:sche_nie:

В эти дни суп у меня щавелевый (обожаю его!) ну и индейка тушеная с лучком и специями + овощи тушеные или + рис или + спагетти, а вечером как обычно - творог и кефир :-)

RioSaphier

LuckyN
Ты у нас всегда молодец в плане питания! :cool_cool:

Добавлено спустя 24 секунды:

Цитата:

кота ем по 30 г в день

Алёнка,кото-поедатель! :-)

Альена

RioSaphier писал(а):

Ого,а чем это ты 1,5 занималась???ударно однако!!!

да то одним, то другим
начала с силовых для рук на 10 минут :hi_hi_hi:

, потом 3 мили, потом восточные танцы, еще думала пресс покачать :du_ma_et:

, но что-то подустала и вместо него прогулялась немного :dan_ser:

сегодня меню у меня похожее :so_happy:

Добавлено спустя 43 секунды:
LuckyN
:pri_vet:-:

у меня творог-кефир на перекус обычно, как полноценный ужин не воспринимаю

RioSaphier

Альена
о,супер!по чуть чуть ану гляди и насобиралось! :cool_cool:

Альена

RioSaphier
ага,ну а что,купила - надо есть :-)

, муж своего зайца в 2 приема слопал,а я на неделю растягиваю :men:

Добавлено спустя 52 секунды:

RioSaphier писал(а):

по чуть чуть ану гляди и насобиралось! :cool_cool:

ага, главное, что б не в последний раз :ps_ih:

никак регулярности не добьюсь :smu:sche_nie:

RioSaphier

у нас есть местечко,там выпечка своя,типа дом хлеба.так там такие классные продаются ёжики!ну просто такие маленькие и прямо вылеплены,так аккуратно иголочки,глазки,ножки...из теста.я обожаю отщипывать им иголки :ps_ih: