Кыся
вот и я хочу гордиться ногтями а то такие коротыши и слоятся вдобавок

а мне пока рыбки на гриле, но посмотрим)

Mandarin_ka
у тебя желания по похудательнее

ногти могут слоится от сухости. попробуй на ночь делать маски из масла для ногтей: перед сном обильно наносишь на ноготь и кутикулу, ждешь минут 5 пока большее количество впитается и сверху перчатки. так спишь. можно и нужно на ручки крема побольше и пожирнее. 2-3 ночи подряд обязательно поспать нужно, а там посмотришь. если в сухости дело, то заметишь результат. ну а ручки тебе БОЛЬШУЩЕЕЕ спасибо скажут.

кста, от расслаивания хорошо японский маникюр делать.

Кыся
ага) пока да, хотя ещё ж не вечер

спасибки, буду пробовать) а масло специальное какое-то или оливковое подойдёт?

о японском маникюре я честно говоря только слышала, на себе не испытывала) неохота идти к непроверенному мастеру

всем привет!
решила отписаться о вчерашнем вечере
так как мы собирались на 9.30, то дома я ухватила печёнки немного куриной (надо сказать что я прыгнула на весы после работы, увидела привес в 600 грамм и есть перехотелось) потом часиков в 7 пришёл муж и я с ним немного перекусила с мыслями о рыбке-гриль. но придя уже в караоке мне её уже не хотелось, так я взяла ананасик с черносливом и грецкими орехами (соус к нему не ела), два чайника чая зелёного и воду без газа. и сегодня отвес 100 грамм! ну я его не записываю пока в информер, но удержать очень хочу.

ушла готовить гуляш из сердечек

всем нескучной субботы!

Привет
не поверишь, вчера тоже купила сердечки и сеня потушу друххх
также сделаю треску тушеную и кур. грудки пожарю, дня на 3 хватит.
Жду завтрашнего утра с содроганием, не дай Бог, 68 покажет

масло любое, конечно, можно. я просто ведусь на всякие штучки в магазинах

Кыся
и я бывает ведусь))) сегодня вечером забацаю масочку!

сегодня утром увидела отвесик! но опять же не обольщаюсь, т.к. сегодня вечером у нас шашлык-башлык!
так что завтра посмотрим как будет! надеюсь что всё будет норм!

всем хорошего вечера!

всем привет!
сегодня конечно же с утра традиционный привес, так что хорошо что информер не меняла с пятницы, всё так и осталось

Кыся
докладываю, маску сделала, но как же это оказывается непросто спать в перчатках, сто раз среди ночи их стаскивала-надевала и всё равно проснулась в одной но уже сегодня мне больше нравятся ногти. слоиться они конечно пока не перестали, но выглядят здоровее, блестят. я их коротко подпилила чтоб дальше расслоение не шло, и буду масочки на ночь делать. надеюсь, к НГ ногтики будут здоровыми

сегодня решила сделать белковый день, на завтрак ела творог с кофе, ланч - чай с кусочком яблока (не удержалась), в обед доедала шашлык (ок. 100грамм) и кофейком запила
сейчас вот внесла данные в информер и получила 342ккал

и что теперь ужинать спрашивается я хотела чечевицу и омлет с творогом. но посчитала - и до 600ккал не дотягивает. это как-то очень мало. пойду хоть сейчас творога что ли поем

всем привет!

как настроение?

сегодня была моя вторая ночь в перчатках и снова я проснулась без них. интересно, когда я их стянула? надеюсь, под утро
посплю ещё три дня так, а потом буду раз в неделю такую масочку делать, мне понравилось состояние рук и ногтей утром. не знаю как на счёт расслаивания, но ногти однозначно выглядят более живыми и здоровыми

сегодня питаюсь нормально. утром была рыбная котлетка, чечевица с грибами и кофе с молоком. на обед планирую салат из свеколки со сметаной и черносливом и мяско тушёное. на перекусы творог и фрукты. вечером на массаж, псле него есть обычно не очень хочется, так что ещё не знаю чем буду ужинать. может, омлетом. или творожком и кефиром. в общем, чем захочется)))

Марина, а какое масло используешь? И перчатки какие?
Я пока своим ноготочкам только ванночку с морской солью делала.

Маруся любопытная
Люсь, масло оливковое, хорошо ещё добавить какое-нить, например лимонного несколько капель
перчатки обычные использую, вязаные (я их цепонула где-то в прошлом году, дырочка образовалась, но я не выыыбросила вот и пригодились )