Пухлик Леся: Подумай о тех, кто будет носить тебя на руках

Настёныш85

Пухлик Леся
Привет привет :pri_vet:-:

Суперского тебе настроеница :ta-ne-c:

Пухлик Леся

Настёныш85
Спасибочки!!! Настенька!!!!

Пухлик Леся

Фиксирующий пост.
Сегодня 30 октября 2014 года
Вес 82,4... :smu:sche_nie:

Фитнес: понедельник, вторник, четверг - зал;
среда, пятница, суббота, воскресенье - дома - обруч 15 минут +15 минут (в разные стороны), гантели 15 минут, 15 минут разминка - заминка.

Настёныш85

Молодец спортсменка :bra_vo:

А я вот нехорошая стала в этом плане :smu:sche_nie:

Ladka

Леся, привет! :-|-:

Ну ты молодец! Спортсменка!
Может у тебя мышцы побаливают от физ.нагрузки, а? Тогда это они воду задержали. Пройдет. :a_g_a:

А ты пьешь во время тренировок? Сколько вообще в день воды пьешь? Просто воды.

Пухлик Леся

Настёныш85
Ladka

Привет, Девули!
Агась, спортсменка :smu:sche_nie:

Вес-то у меня стоит действительно из-за физнагрузки, т.к. за последние две недели объёмы ушли очень хорошо, все вокруг говорят, что я оч.похудела, а у меня вес стоит (в шее -2см. :smu:sche_nie:

) я же болела и не занималась, а потом возобновила, да ещё и с увеличение нагрузки :-):

всё бы ничего, но аллергия задолбала, отеки спали, сыпь осталась :ny_tik:

лицо прям пятнами краснючими, ноги все в сыпи, спина тоже... уже если честно, то не знаю что и исключить...
- чай зеленый убрала, отеки прошли...
- курицу пока не употребляю, боялась, что на неё может быть... так нет никакой реакции...
- сладкое я не ем (не люблю)

вообще моё питание состоит из:
- каши на воде (пшеничная, ячневая, овсяная, гречневая)
- макароны из твердых сортов пшеницы (оч.редко)
- картофель отварной (оч.редко)
- супы овощные с мясом (без обжарок и масла)
- салаты овощные с маслом или со сметаной (из сырых и из отварных овощей)
- рыба (любых сортов), мясо не жирное (телятина, курогрудь, свинина)
- хлеб (пшеничный, многозерновой, бородинский)
- творог, кефир, сметана
- грибы (разные... и замороженные и икра грибная домашняя и сушеные)
- фасоль всякая (стручковая, бобовая)
- сыр адыгейский
- твердые сыры (оч.редко)
- яблоки
- овощи (капуста, морковь, свекла, лук, кабачок, томаты, огурцы) в сыром, тушеном, вареном виде
- из сладкого - пюре яблочное (мама наготовила на зиму из домашних яблок), батончики мюсли иногда покупаю
- орехи кешью и арахис

Ladka
вот воды я пью сейчас мало, именно воды
во время тренировок иногда пью, на кардио в паузах пью, если не попью, то не выживу :hi_hi_hi:

Ladka

Привет Лесенька! :pri_vet:-:

Посмотрела список твой. Убери арахис. На него много у кого аллергия. А у меня на кешью, например. Замени кедровыми орешками, они свои. И поосторожней с продуктами не из твоей климатической зоны. А еще возможно, у тебя не на сам продукт аллергия, если это орехи или сухофрукты, а на вещества, которыми их обрабатывают для лежкости и чтоб насекомые не лопали. Мы не насекомые, чутья такого нет, поэтому лопаем, но хорошего мало.

От крапивницы меня мама купала в череде и поила ею. Почитай про эту травку, она хорошо помогает.

А водичку пей. Через не хочу пей, промывай себя. Не можешь холодную, пей теплую, не идет, пей горячую. Чередуй. Я на аллергии сейчас пила первые три дня только горячую, другая не лезла, а потом вдруг сама захотела холодной и по 2.5-2.8 литра в день дула. Пробуй. Можешь лимончик добавить.

Выздоравливай! :-):