Ничего не меняется, если ничего не менять…

tatka42

tiagnitania73 писал(а):

тяжелая в плане количества белка, но я не думаю что за 5 дней все болячки вылезли, попробуй продолжить

Я уже и не знаю, что делать? Сейчас штудирую интернет в поисках информации, пока вот что нашла:
"Белковые диеты, например, диета Аткинса и диета Дюкана, сейчас пользуются огромной популярностью, но мало кто задумывается о вреде этих диет. В основе рациона белковые продукты – постное мясо, рыба, яйца, творог, при этом максимально исключается углеводсодержащая пища. Главным преимуществом этих диет является то, что их достаточно легко соблюдать. Однако они могут нанести сильный вред организму.

Комментарий диетолога Екатерины Беловой: «Организму не нужно много белков, а при соблюдении этих диет он получает их в излишке. При этом человек практически лишен углеводов, которые очень важны. Белковые диеты в основном строятся на мясных продуктах. Вред таких диет в том, что происходит избыточное потребление белка, а затем и интоксикация организма. Это выражается в плохом самочувствии, запорах, что впоследствии может привести к кетоацедозу – нарушению углеводного обмена: появляется запах ацетона изо рта, теряется аппетит, человек находится в возбужденном состоянии. Белковые диеты влияют на почки и суставы, порой провоцируя очень серьезные проблемы со здоровьем.

В организме есть потребность в огромном количестве веществ, а перекос в одну сторону может быть очень опасен. Так что во всем нужна мера»."
Сегодня у меня белково-овощной день, утром ела окрошку, на обед щи из курицы, попробую еще сегодня подюканиться, а там видно будет. :nez-nayu:

tiagnitania73

tatka42
Тань, про белки не знаю, много не ела никогда, даже наоборот было мало и доганялась протеином, но углеводов ела мало всегда, а последние месяцы вообще не ем, и нормально, живу, бегаю, железо таскаю :ne_vi_del:

tatka42 писал(а):

может привести к кетоацедозу – нарушению углеводного обмена: появляется запах ацетона изо рта, теряется аппетит, человек находится в возбужденном состоянии.

оспидя, я на кето и у меня этого нет :-)

LoRicky

tatka42 :-|-:

Таня, привет!
Жаль, конечно, что так все случилось, не пошел у тебя Дюкан. Но ты, конечно, тоже очень кардинально крутанула от углеводов на 180 градусов. :du_ma_et:

Для огранизма неподготовленного, которого баловали сладеньким чуть ли не по каждому требованию, огромный стресс случился. :sh_ok:

У тебя случайно подагры нет? У меня муж с подагрой, много белкового не может есть, ну и почкам тяжело, конечно, сразу столько белкового, все очень индивидуально с диетами, и потом Дюкана в его родной Франции не зря затюкали. А ты примерно не прикидывала сколько белков выходило в день?
Ну, ты там не кисни, это всего лишь твой опыт, дорогу осилит идущий, так что возвращайся на просто подсчеты. А специальной рекомендованной диеты при артрозах нет? Я знаю, при подагре точно есть, я мужа одно время кормила по ней.
Не переживай и не отчаивайся, а главное руки не опускай! Все получиться у тебя с похудением, я в это очень верю, сейчас столько зелени и фруктов, прям больше ничего другого не лезет, жуть как надоела эта зимняя еда! :mi_ga_et:

Елена.Премудрая

Привет, Таня!
Спасибо, что поделилась своими ощущениями на Дюкане. Удивительно, что за такое короткое время болячки повылазили.

С одной стороны, это хорошо - ты быстро поняла, что тебе это противопоказано.

А с другой стороны, как-то слишком быстро, поэтому наводит на мысль, что может и не от питания болячки вовсе.

Но в любом случае, здоровьем лучше не рисковать, так что все правильно ты делаешь, что засомневалась

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
Понаблюдай дальше. Не пойдет тебе, так и фиг с ним, с этим Дюканом.

tatka42

tiagnitania73 писал(а):

про белки не знаю, много не ела никогда, даже наоборот было мало и доганялась протеином,

Здесь именно от белков может такая реакция пойти, по крайней мере много белков вредно для суставов, ну и для не почек не очень хорошо :nez-nayu:

tiagnitania73 писал(а):

но углеводов ела мало всегда, а последние месяцы вообще не ем, и нормально, живу, бегаю, железо таскаю

Я без углеводов тоже жила долгое время, ничего жива :-)

Проблема в том, что я их очень люблю, вот сейчас пеку дюкановский заливной пирог с луком и яйцом :-):

tiagnitania73 писал(а):

оспидя, я на кето и у меня этого нет

Насчет кетоза я тоже не верю, что он на Дюкане может случиться :-)

Там углеводов предостаточно.
LoRicky
Лариса, привет!

LoRicky писал(а):

Но ты, конечно, тоже очень кардинально крутанула от углеводов на 180 градусов.

Эт да

Я всегда так: из одной крайности в другую :smu:sche_nie:

LoRicky писал(а):

У тебя случайно подагры нет?

Я не знаю, вроде бы не было :nez-nayu:

Еще бы знать что это такое :-)

LoRicky писал(а):

А ты примерно не прикидывала сколько белков выходило в день?

Нее, сейчас вообще не считаю :ne_ne_ne:

На сайте Дюкана есть рекомендации, если не ошибаюсь, то белка надо употреблять от 1 до 1,5 гр/кг.

LoRicky писал(а):

так что возвращайся на просто подсчеты.

Пока не хочу, поболтаюсь пока на Дюкане, может быть не очень строго.

LoRicky писал(а):

А специальной рекомендованной диеты при артрозах нет?

Наверное есть, но я эту тему не изучала :nez-nayu:

Самое обидное, что я худеть на системе стала из-за проблем с коленями, похудела, артроз перестал беспокоить, а тут на тебе опять. :ny_tik:

LoRicky писал(а):

Не переживай и не отчаивайся, а главное руки не опускай! Все получиться у тебя с похудением, я в это очень верю,

Спасибо, Ларочка!
Елена.Премудрая
Лена, привет!

Елена.Премудрая писал(а):

Спасибо, что поделилась своими ощущениями на Дюкане. Удивительно, что за такое короткое время болячки повылазили.

Сама в шоке, больше всего меня беспокоит боль в колене и почки. У нас несколько дней назад умерла девушка 23 года от камней. В Москве операцию делали и не заметили один камень, и когда он начал выходить, распорол селезенку. Страшно все это.

Елена.Премудрая писал(а):

А с другой стороны, как-то слишком быстро, поэтому наводит на мысль, что может и не от питания болячки вовсе.

Я бы согласилась, что не от питания, но больше-то я в своей жизни ничего не меняла :nez-nayu:

Даже сегодня у меня белково-овощной день, а боль в области почек не прошла до конца :nez-nayu:

Елена.Премудрая писал(а):

Понаблюдай дальше. Не пойдет тебе, так и фиг с ним, с этим Дюканом.

Согласна

Спасибо!

Margo_M

tatka42 писал(а):

Решила, что хватит экспериментов.

Ну в общем не все могут сидеть на одном белке...опытным путем ты поняла, что это не твое(((

tatka42 писал(а):

Не судьба, видимо, мне похудеть. Никогда.

Никогда не говори никогда...ты уже похудела, причем намного....погоди...может чуток постоишь, а потом снова вниз пойдет....главное не набирай!!!!!!

Добавлено спустя 4 минуты 26 секунд:

tatka42 писал(а):

о вреде этих диет

Ну это правильно.....я иногда делала пару дней белковых в неделю, когда вес стоял...может что то другое попробовать????

tiagnitania73 писал(а):

и у меня этого нет

А я читала, что это должно быть :-(

tatka42 писал(а):

Еще бы знать что это такое

Была бы подагра, ты точно знала что это))) :-)

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

tatka42, привет!
Что ж это такое?! Как найти для себя такое, чтобы кушать вкусно, не болеть и худеть :ne_vi_del:

Мне кажется это совпадения все таки. Ты ж читаешь про все это, обдумываешь...вот и повылазили на думках болячки.
Таня, вроде есть какая-то лайт диета по Дюкану?

Добавлено спустя 5 минут 53 секунды:
Я вот читаю, что кушает Вера и "плачу", как такую еду можно любить? Я ей завидую белой завистью...Если бы у меня был такой лишний вес, как в начале ее пути, может и я бы полюбила курогрудь. Но, когда это не критично не знаю, что должно щелкнуть в голове, чтобы так питаться.

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:
А какие ты вкусняшки для Дюкана набрала?

tatka42

Margo_M писал(а):

Ну в общем не все могут сидеть на одном белке...опытным путем ты поняла, что это не твое(((

Там не один белок :ne_ne_ne:

, наверное, просто излишнее количества белка мне не подходит :nez-nayu:

Margo_M писал(а):

.главное не набирай!!!!!!

Хотелось бы.

Margo_M писал(а):

.может что то другое попробовать????

Пока не идей, но пока точно не подсчет, может просто буду вкусняшки дюкановские делать, а в остальном обычное питание.

Margo_M писал(а):

Была бы подагра, ты точно знала что это)))

Я вот теперь уже и не знаю, что думать, может через несколько дней еще что-нибудь вылезет. :du_ma_et:

miss_mmdemsi
Наташа, привет"

miss_mmdemsi писал(а):

Что ж это такое?! Как найти для себя такое, чтобы кушать вкусно, не болеть и худеть

Наверное, никак :ne_ne_ne:

miss_mmdemsi писал(а):

Мне кажется это совпадения все таки. Ты ж читаешь про все это, обдумываешь...вот и повылазили на думках болячки.

Наташ, в том то и дело, что о побочках не читала, кроме того, что на почки нагрузка, это я сегодня начали изучать отзывы о диете.

miss_mmdemsi писал(а):

Таня, вроде есть какая-то лайт диета по Дюкану?

Есть, "лесенка" называется, может ее попробую :nez-nayu:

miss_mmdemsi писал(а):

Я вот читаю, что кушает Вера и "плачу", как такую еду можно любить?

И я

Ну у всех вкусы разные, а у Веры еще огроменная сила, я бы даже сказала силища воли.

miss_mmdemsi писал(а):

А какие ты вкусняшки для Дюкана набрала?

Да ничего особенного, их сыпучку разную, отруби, аромики, сиропы.

svetik1977

Приветик

tatka42 писал(а):

LoRicky писал(а):
У тебя случайно подагры нет?

Я не знаю, вроде бы не было Еще бы знать что это такое

надо сдать кровь на содержание мочевой кислоты и если она на верхней границе то надо ограничить мясо , помидоры, вино красное, шоколад и ряд продуктов тк это предвестник подагры :-(

tiagnitania73

miss_mmdemsi писал(а):

может и я бы полюбила курогрудь

ну не знаю, у меня такого веса никогда не было, но я ее люблю :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:

tatka42 писал(а):

Белковые диеты, например, диета Аткинса и диета Дюкана, сейчас пользуются огромной популярностью, но мало кто задумывается о вреде этих диет.

Тань, я тоже не думаю что они полезны, как по мне, так лучше кето

Правила форума

Ничего не меняется, если ничего не менять…

Кто сейчас на конференции