Папайя: у меня все получится!!! и даже больше!!!

StaSya1508

Ну мож тогда расскачатся белково-углеводным чередованием,я не про лепестки (на них при нашем весе,полюбому уйдет много,но вернется еще больше),куда ты уже намылилась ::yaz-yk:

Попробуй день на белках и день на углях,глянь в какой больше отвесишь. от день и добавишь себе в разгрузочные 1-2 раза в неделю :co_ol:

намного лудше и ничего не вернется,хотя и уходить будет немного. Еще думаю физ.нагрузки нужно увеличивать :a_g_a:

Давай выставляй меню свое всю неделю,а мы будем его анализировать ::yaz-yk:

Папайя

StaSya1508 писал(а):

Ну мож тогда расскачатся белково-углеводным чередованием,я не про лепестки (на них при нашем весе,полюбому уйдет много,но вернется еще больше),куда ты уже намылилась Попробуй день на белках и день на углях,глянь в какой больше отвесишь. от день и добавишь себе в разгрузочные 1-2 раза в неделю намного лудше и ничего не вернется,хотя и уходить будет немного. Еще думаю физ.нагрузки нужно увеличивать
Давай выставляй меню свое всю неделю,а мы будем его анализировать

вот того и боюсь что вернется еще больше.разумеется буду пробовать все.2 разгруза в неделю я не выдержу :nai_ls:

остановимся на одном :-ok-:

меню конечно буду выставлять по возможности,если уж так хочешь ::yaz-yk:

ну а с физ нагрузками,вернее с их увеличением,я пока повременю.хожу 2 мили(пока)+ :hulahoop:

и

честно боюсь суставам навредить,да и после родов проблемки с венами и не только.в зал мотаться времени и желания нет.а бассейн мне оказывается нельзя.у меня на хлорку дикая аллергия :pr_ych:

в общем как то так.сегодня считаю и ем,не на оборот.ну а завтра или на белок или на угли.Насть как думаешь белок и угли не подряд устраивать между ими нормальный день?

StaSya1508

Папайя писал(а):

StaSya1508 писал(а):

Ну мож тогда расскачатся белково-углеводным чередованием,я не про лепестки (на них при нашем весе,полюбому уйдет много,но вернется еще больше),куда ты уже намылилась Попробуй день на белках и день на углях,глянь в какой больше отвесишь. от день и добавишь себе в разгрузочные 1-2 раза в неделю намного лудше и ничего не вернется,хотя и уходить будет немного. Еще думаю физ.нагрузки нужно увеличивать
Давай выставляй меню свое всю неделю,а мы будем его анализировать

вот того и боюсь что вернется еще больше.разумеется буду пробовать все.2 разгруза в неделю я не выдержу :nai_ls:

остановимся на одном :-ok-:

меню конечно буду выставлять по возможности,если уж так хочешь ::yaz-yk:

ну а с физ нагрузками,вернее с их увеличением,я пока повременю.хожу 2 мили(пока)+ :hulahoop:

и

честно боюсь суставам навредить,да и после родов проблемки с венами и не только.в зал мотаться времени и желания нет.а бассейн мне оказывается нельзя.у меня на хлорку дикая аллергия :pr_ych:

в общем как то так.сегодня считаю и ем,не на оборот.ну а завтра или на белок или на угли.Насть как думаешь белок и угли не подряд устраивать между ими нормальный день?

ну если два дня в неделю разгруз на белке,например с утра яйца,мяско в обед,творог на ужен о буде сытно,и переносимо. вот на углях я разгружатся не могу,я наних не худею. подряд сделай,день белок,день угли.посмотри чего тебе больше подходит,и вес на чем лудше уходит.
Чтоб суставам не вредить,нужно во-первых заниматся в обуви,во-вторых их не перегружать,чередуй упражнения на руки,ноги и прес

N@T@LI***

Папайя писал(а):

НУ ЧТО ,ЗАВТРА ПЯТНИЦА ,КАК ОТЧЕТ СДАВАТЬ

бум вместе так делать.... :nai_ls:

у меня тож нечем похвастать если только +

StaSya1508

N@T@LI*** писал(а):

Папайя писал(а):

НУ ЧТО ,ЗАВТРА ПЯТНИЦА ,КАК ОТЧЕТ СДАВАТЬ

бум вместе так делать.... :nai_ls:

у меня тож нечем похвастать если только +

вот,всем давно известно что диета враг фигуре :nel-zya:

А у тебя ушло больше чем вернулось?

N@T@LI***

Ушло 3.200 !!! А вернулось только 1.200 ::yaz-yk:

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:

StaSya1508 писал(а):

вот,всем давно известно что диета враг фигуре

я тож не очень любитель диет, но в данном случае виноват ваш жорка и КД!!! :ni_zia:

ВИКАдин

Папайя :pri_vet:-:

Привет!!!!!!!

StaSya1508

N@T@LI*** писал(а):

Ушло 3.200 !!! А вернулось только 1.200 ::yaz-yk:

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:

StaSya1508 писал(а):

вот,всем давно известно что диета враг фигуре

я тож не очень любитель диет, но в данном случае виноват ваш жорка и КД!!! :ni_zia:

да да все мы виним кд и Жорку,он у нас козлик отпущения :hi_hi_hi:

Miaffa

А в эти белковые разгрузки вы только белок и едите? Вот прям никакого хлеба, каши или сладкого? Просто мясо мясо и еще раз мясо? А как же желки из яиц тогда :du_ma_et:

Miaffa

Походу я нашла фото жорика в инете

ОН?

Правила форума

Папайя: у меня все получится!!! и даже больше!!!

Кто сейчас на конференции