Вот кстати да. У меня нет такого, что "от углеводов жор". Нормально они заходят

Выравнивание после читмила с мужем? Мне мой уже пасхального шоко-зайца и шоко-яйцы притащил Любит он меня внеплановым сладким озадачить.

ага, а то прямо внутреннее ощущение, что перебор был. а еще 8 марта на носу.
ой, а еще к бессмысленности пп-рецептов вспомнила рецепт конфет из сухофруктов. Когда одна пп-конфетка по калорийности, как 5 обычных.
Плохой из меня зожник выходит, но я мало вижу разницы из каких продуктов кбжу набирается. Так-то и со сникерсами и шоколадом может быть вполне сносное бжу

вы что-то совместное планируете на праздник?

наш человек. ну я тоже не вижу смысла, разве что "для большей лучшести" надо быть ближе к реальности, нельзя всю жизнь бегать мимо полки с щикалатом, зажимая одновременно глаза, уши и нос. если любишь, то вряд ли получится исключить это из своей жизни, проще научиться жить, поедая то, что любишь, а то будет просто МЕГА-откат (по своему опыту).

Ну так-то летом удалось похудеть, хотя я каждое утро начинала со сладостей.
В этой круговерти пп и прочего, сейчас прихожу к выводу, что желание питаться супер-правильно - это из разряда фанатизма.

У нас с мужем всегда праздники по семейному, дома проходят. Если его не впрягут на дежурство, то планировали суши и вино

Я ем сладкое в каждый прием пищи. Так что - есть дефицит калорий - значит, худеем.

Суши - это круто. У нас их нет нормальных, так что приходится делать самой, да и то редко - отеки после них страшенные. Жертвую сушами ради красивой циферки на весах

я по этому же принципу всегда сужу.
мне кажется, если есть суши без соевого соуса - отеков не должно быть

Ну помимо соуса есть еще лосось и маринованный имбирь, опять же. Да и что за суши без соевого - это значит, пожертвовать значительной частью вкуса. Мне кажется - именно за такой вкус суши и любят - остро-соленый. Я не думаю, что есть прям любители пресного риса и рыбы

Gilmour
Я люблю иногда суши без всего поесть)) Но такие - не свежие. А вчерашние, постоявшие в холодильнике. На завтрак, без всего отлично заходят

я смотрю на ютубе канал Виктора Бурды, он такие суши в микроволновке чуть подогревать советует. Правда, у нас роллы (мы лепим именно их) обычно не залеживаются (а зачастую даже не разрезаются )

Еще одна вариация тренировки от "бешенная сушка".
Умри, но сделай. 6 упражнений, 4 круга
20 горижопов
10 сисеполов
20 гиперэкстензий
5 берпи
25 ситапов
1 мин. планка

Не собиралась сегодня тренироваться, но что-то стало скучно, дистанционным обучением не заняться, муж дома, смотрит телевизор. и мне так под шум не сосредоточиться. вот занялась тем, что внимания не требует
Отжимания даются тяжело, но когда в январе, я начала тренировки включающие отжимания - муж смеялся как я и делаю. А сегодня сказал, что выходят отлично. Приятно, однако))