Дюймовочка спасает себя из коровы

Дюймовочка75

ванчоус
Я ж еще и работаю эти дни... Поэтому... Поэтому вот так вот постепенно все отдраиваю... Чтоб и не убиться и качественно все сделать)))

С этим отдраиванием плиты у меня "проблема" наедания калоража :-)

Орехов нет... Семечки нельзя из за горла...хоть ты конфеты трескай на 250ккал :-)

ванчоус

Дюймовочка75 писал(а):

ванчоус
Я ж еще и работаю эти дни...

Вот как будто ты одна работаешь :-)

А для плиты я в Ленте покупаю дешёвый гель - намазал, подождал 5-10 минут и всё оттирается запросто - никаких мучений :nez-nayu:

15 минут - и плита как новая :a_g_a:

Я обычно этой хернёй по утрам занимаюсь - часов в 5 этак :-)

когда бессонница :hi_hi_hi:

Дюймовочка75

ванчоус
По плите у меня сегодня был приступ перфикционизма.... Отдраила все закоулочки, всю решетку, отодвинула и боковые края в чистую...
Под ящиками пауков выгнала...

Дюймовочка75

всем привет)))

у нас Весна Веснища!!!!!!!!!!!! :-)

Мое настроение ниже под спойлером :-)

а вообще здорово...гуляю, убираю, и калораж недобираю ;;-)))

вечера вечером уже по чипсам прошлась....лень считать было в калькуляторе...записала и на утро оставила...а утром сюрприз... яоказывается 200ккал недобрала до нужного калоража.....
а вес стоит как вкопанный :du_ma_et:

...ну и флаг ему в руки :)-(:

...я на солнышко поскакала :-)

ванчоус

Дюймовочка75 писал(а):

...я на солнышко поскакала :-)

одна поскакала-то? :-)

Дюймовочка75

ванчоус
неееее...не одна...с ребенком ;;-)))

...но не так как на картинке ;;-)))

прогулялись мы зачетно...ребенку бегать разрешили...видели бы вы этого спринтера :-)

Дюймовочка75

Новый старт НЕДИЕТЫ!!!!....я больше не худею в том смысле, что прямо вот минус два кило...минус пять кило....
я устала от качелей туда-сюда...
новый этап перестройки моего организма на здоровую жизнь и нормальный вес!
конечно в процессе стрительтва мне придется пользоваться таким инструментом ка подсчет калорий...поэтому продолжим по принципам МФ сравнивать результаты))) и немного варьировать калораж....

21.04 калораж 2120ккал...из физактивности пешком до метро от мамы) пешком на 6 этаж на работе
22.04 вес 94,2кг калораж1773ккал, калораж провалился потому что в калоризатор внесла только во вт утром...а ела калорийные продукты: мороженое, сырочки глазированные, бутербродами баловалась))) боялась перелимитить...чувство голода посчитала ложным...оказалось оно было реальным))))
23.04 вес 94,7 калораж 2088ккал, из физактивноти: пропылесосила дома, на маршрутке ребенка к маме отвезла (не в авто), пешком на 6 этаж на работе
24.04 вес 94,2 калораж 1911 ккал из физактивности: чистка кухни верхние ящики и плиты, 2,5 часа активных махов руками :-)

пешком примерно 3 -3,5км из одного офиса в другой) пешком на 6 этаж на работе, калораж ниже потому что есть было особо некогда :-)

25.04 вес 94,5кг калораж 1828ккал, снова уборка, помывка полов с двиганьем мебели (активные наклоны :-)

), пешком на 6 этаж на работе, снова есть некогда, в питании провал в потреблении белка, всего 78гр
26.04 вес 94,5кг калораж 2098ккал пешком с ребенком гуляли по району, пешком на 6 этаж на работе
27.04 вес 94,5кг калораж 1450ккал..провал калорий..перед Пасхой в нашей семье есть не принято, даже если пост не держали..но поскольку мне на работу надо было, то я все же немного ела. ФИзактивность - пешком на 6 этаж на работе
28.04 вес 94,5кг. ФИзактивность: прогулка по районе и пешком на 6 этаж на работе

ТВН 94,5кг СКН 1895ккал

третий заход на калоризхаторе))) с 7.04.2019 в режиме -200:
1 неделя СКН 1996ккал ТВН 94,5кг вторая фаза
2 неделя СКН 2078ккал ТВН 93,7кг (-800)
3 неделя СКН 1895ккал ТВН 94,5кг (+800) середина цикла, физически ощутимые отеки к концу недели...аж до ломоты в руках и ногах...

калораж на новую неделю 2000ккал+100ккал бонуса

Temma

Ого, ну ты рванула! :cool_cool:

Дюймовочка75

Temma
Привет.. Да собственно никуда я не рванула.. Восстанввливаю свою обычную активность.. А то за зиму реально обленилась... Вот и получила свои плюс 5 кило(..
Плюсом нашла доптренировки, но это уже со следующей недели))) войду в ритм с Лесли.. А плтом уже нлвая реальная работа будет)

Дюймовочка75

всем привет :)-(:

какая же все таки поганая штука отеки(((...мало того что вес пляшет....так еще и реальный физичесекий дискомфорт: ноги, руки ныли страшно....даже лежать просто на диване было больно....

29.04 калораж 2255ккал...из физактивности отжимания от стены 50раз) пешком на 6 этаж на работе
30.04 вес 94,1кг калораж2218ккал, миля с Лесли, пешком по лестнице на работу
01.05 вес 94,3 калораж 2266ккал, из физактивноти: миля с Лесли, планка 25с, пешком на 6 этаж на работе, прогулка с ребенком пешком по району)))

Правила форума

Дюймовочка спасает себя из коровы

Кто сейчас на конференции