Верочки, привет! Смотрю и ты пахлавой увлеклась
Ну и правильно! Верочка, ходила через силу или по зову души? Я - лентяйка, уже второй день пропускаю..
Да и камни у кого тоже не желательно трястись. имхо.
А я не пила. Я к психологу ходила

Вера, девочки

Мне массажист/остеопат в своё время не советовал бегать (только ходить) на беговой дорожке, т.к. лента бежит навстречу, при столкновении с ногами получается вибрация, которая передаётся на позвоночник, что для него вредно. Поэтому у меня тоже вызывает сомнение виброплатформа.

Девочки, привет! Я на виброплатформе стою всегда на полусогнутых ногах, чтобы в позвоночник не отдавало. А на беговой дорожке только быстро хожу, а если бегу, то короткими интервалами, чередуя с ходьбой. Вчерашняя тренировка у меня плановая, я по вторникам хожу в обязательном порядке, потому что вторая часть тренировки в этот день на спину.Теперь собираюсь завтра идти и, может, в пятницу, если не заленюсь))) На этой неделе ещё ни разу не ходила с Лесли, всё чем-то занята!

Добавлено спустя 5 минут 7 секунд:
УЗИ я делала последний раз года 2-3 назад, камней не было нигде. Поэтому я как-то и не задумывалась, что могу камни растрясти))) И, судя, по анализам, щитовидка пока работает нормально))) Но, на всякий случай, наверное, нужно ограничить виброплатформу. Вот инфракрасные штаны (есть у нас в фитнес клубе и такая вещь, входит в абонемент) я ни разу не попробовала, потому что не знаю, что там у меня внутри, вдруг нагрею то, что не надо)))

И правильно делаешь! Не надо ТАМ вообще ничего греть, хоть чем ...

Меню за сегодня

Не добрала 100 ккал, времени не хватило) Обедала на бегу, а в ужин уже перебор был, не лезло) Хочу попробовать сместить большую часть дневной калорийности на первую половину дня, а вечером есть немного. Может перераспределение поможет стронуть вес в меньшую сторону.

Вес без изменений, как поднялся, так и стоит. Сегодня с утра была на тренировке: интервал+стрейч. Занималась с удовольствием. Завтра тоже хочу сходить, если не заленюсь,будет бодифлекс + танцы))
Вчера пила афобазол. Не знаю, от него или нет, но ночью, наконец-то спала нормально. Надо зайти в аптеку и купить настойку пиона.

Вера приветик! Очень хороший препарат и недорогой Пикамилон , мне понравился больше афабазола и сны сниться стали)). Там противопоказаний нет по-моему. Курс две недели. По поводу веса, глянула твой список и вспомнила, что сахар задерживает воду также как и соль. Я тут на итальянские конфетки присела недавно так 900 гр только так прибыло, хотя за пределы коридора не выходила)).

Вика, привет! Ну, не так уж много сладкого я ем, чтобы вода задерживалась. И отеки не постоянны, а появляются периодически непонятно от чего. Раньше, когда я ела много сладкого, я их не наблюдала. Да и сейчас они появляются независимо от того, ела я накануне сладкое или нет. А сколько ты конфеток за раз ела, что на весе сказалось?)))
Сегодня купила настойку пиона. Попробую её попить.

Моё меню

Вера
Отличное меню Разнообразное и вкусное Когда ты только готовить успеваешь? Мне бы недели 2 продержаться как ты - на 1800ккал...что бы сбросить всё наетое и напитое непосильным трудом