Не имеет смысла, кроме бодибилдеров соревновательного уровня.

Привет!
Я вернулась. Я офигеваю над твоей силой воли и, соответственно, результатом.
Не ругай себя - две недели для образования привычек мало. Особенно если резко меняешь режим питания.

Ну почему же не бывает? Я за 2 недели скинула все что наела за 2 месяца, влезла уже почти во всю свою добеременную одежду, волосы перестали лезть и заблестели, ногти окрепли, проблемы с ЖКТ которыми я мучилась 2 месяца исчезли без следа. Я не говорю что дураки правила придумали, и про меру я согласна, но мне не подходит тот коридор который мне умные сайты предлагают. Я себя знаю хорошо. Если бы не было быстрых результатов, никакие силы не заставили бы меня ограничивать себя в праздники. Сейчас я бы весила не на 5 кг легче, а на 5 кг тяжелее.

Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:
Rapi
Ты права, конечно. Но мне тяжко просто меню обычное просчитать, не говоря уже о том, чтобы учитывать нагрузки все физические. Может когда-нибудь в будущем, я и достигну столь высокого уровня "просветления", но сейчас я трезво оцениваю свои способности.

Добавлено спустя 5 минут 5 секунд:
Granit
Да я же не спорю. В этой теме я полный лузер. Просто мы с подружкой пытались как-то дома "спортом" заняться по книжке. Не помню что за книжка, это было миллион лет назад. Так вот, там предлагался комплекс упражнений по 11 или 12 минут в день, как раз по такому принципу что я выше описала.

Даже на подтирку книжка не годная...

Худей-ка

Привет Рада что ты вернулась Спасибо за поддержку. Ругаю себя чтобы не расслабляться. Хотя и понимаю, что для меня даже такой результат это уже победа над собой.

Добавлено спустя 33 секунды:
Granit

Ок.

Добавлено спустя 4 минуты 33 секунды:
Сегодня отвес 300 грамм. 60.1 кг. Неужели я скоро увижу циферку 5

tsukanova17

Оля, я тебя поддержу, потому что для меня тоже лучше скинуть вес быстро и потом удерживать результат, чем растягивать это сомнительное удовольствие на долгие-долгие годы. Наверное все же эти расчеты хоть и составлялись умными людьми, но не на всех одинаково действуют. Я сейчас решила немного поразвратничать буду кушать разные вкусности в разумных количествах до 12 часов дня, в остальное время буду питаться как обычно, думаю калорийность моего рациона резко возрастет, не знаю получится ли все это просчитать, но попробую. Потом снижу ее до 1400 ккал, но если худеть не начну буду снижать пока не пойдут отвесы, не думаю что за короткий срок можно нанести уж слишком большой вред организму, мне кажется гораздо вреднее носить на себе лишние кг...

lenanik63


Согласна на 100%

согласна...растягивать.... да и тут соглашусь тренировки на всех действуют по-разном, кому то надо одно, а на кого то действует другое..

Granit вы так грубо пишите...хоть и скорее всего правду, но... грубовато

ух ты, вот это молодечик!!! поздравляю!!! ну судя по всему завтра и должна будешь увидеть

Вы из страны эльфов ?