https://instagram.com/p/y1dtEvr7Ji/ Анечка, спасибо за рецептик!!!

Добавлено спустя 8 минут 59 секунд:
Сегодня за долгое время стала на весы, просто заставила себя а то весна идет, а я ж то понимаю что вид не изменяется от моего зажора в лучшую сторону, а только наоборот! Так вот на весах увидела 96,1 кг. Страшно!!!!!!!!!!! ну нет мне оправдания, я опять вернулась к тому что было. и понимаю что надо опять брать себя в руки. и вот с сегоднешнего дня опять на старт!!!! и пусть у меня в этот раз все получится!
Девочки, спасибо вам что меня не бросали, так приятно!!!! извените, что вас подвела!!! вы тут все такие сильние духом, а я что-то сламалась! но боевой дух опять появился! просто даже при самых безнадежных ситуациях нельзя опускать руки - надо бороться до последнего и всеравно победа будет в руках!!!

Валюша, привет. Хорошо, что осознала свою проблему. Мне, кажется, что все беды твои от бессистемности. Ты, думаешь, у нас не бывает срывов, праздников и т.д.?Еще как бывает НО, важно, то, что на следующий же день(ни в понедельник, ни через 5 дней) опять возвращаемся к ПП и подсчетам, и спорту, или просто движению.
Валюш, удачи тебе и не балуйся

Приветик!!! я просто не понимаю, как себя побороть, как только начинаю кушать, все меня как переклинивает, а просто не могу с собой справится! как ломает, чтобы что-то скушать! а я думала что это только я такая! да, точно а когда только приходит праздник - все капец! и так каждый раз, это уже ж не в первый! вот такие качели время от времени! а как перебороть в себе єто, то не знаю!"!!!

Валя, привет!

У меня такое было с продуктами которые нельзя при похудении. Например, конфетки. решала проблему так:

Если что-то неправильное хочется, отложи НЕМНОГО на отдельную тарелку, убери в холодильник, и скажи себе: "Я не отказываю себе в этом, просто я съем это завтра утром".
А утром, может, и не захочется вовсе)) Я и сейчас этот метод применяю с сыром. Если хороший попадается, держите меня семеро

Вот! Если совсем не получается бороться со срывами, надо брать их под контроль.

А вообще, кушай правильные продукты в достаточном для тебя количестве, может легче будет со срывами справляться.

Приветик!!!! как хорошо что вы заходите ко мне в гости, а то совсем руки опустила!

Как хочется так научиться и действительно стараться надо, надо себя приучать менять что-то, ведь легко ни один результат не дается! надо работать и только так можно достигнуть цели! а со сладким у меня точно слабость, и только сладкое в руки - сразу переключает на еду а не на похудение! Но помню когда то уже пробовала отложывать на завтра и действительно утром совсем по другому смотришь на то, что так хотелось вчера!

Добавлено спустя 6 минут 47 секунд:

а вот с правильными продуктами совсем туго, в этот раз поэтому и сорвалась! денег совсем не хватает на продукты, а так как на сегодняшний день опять цены вверх, так вообще наверное не докупишся скоро ничего! я то понимаю что в этом причина, кушать надо правильные продукты в достаточном количестве, тогда не будет чувства голода и будет насыщенность, и заодно будет убавление веса. буду конечно стараться скоректировать свой бюджет, что б расход на мои правельные продукты был, а то вижу что все без толку! а идет лето, и так хочеться быть красивой! А Я УЖЕ ЗА ЭТИ ГОДЫ ЗАБЫЛА КАК ЭТО!

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
ах, да, сегодня на весы не становилась, взвешиваться буду завтра. Сейчас еще очень важно подключить физнагрузки, тогда эфект будет на лицо! так что буду работать над собой!

Еще один день правильного питания прошел успешно, чем очень довольна! Буду ожидать завтра отвеса, нужно уже срушить с этой цифры!!!!!!!!

Валюша, здравствуй, дорогая! Молодец! Весы тебя обязательно порадуют. А ты потом с нами радостью поделиться.
А цены да... Растут вверх. У нас белокачанная капуста бьёт все рекорды инфляции. Наверно надо задуматься о снятии в аренду дачного участка на лето.
А у тебя в семье есть сад или дача?

Приветик Анечка! Спасибо тебе что не бросаешь меня, а то я одна как один в поле! вообщем спасибо большое!!!!!!!!
Так вот сегодня утром увидела на весах 94,6 кг., ураааааааааааааа, вес двинулся, водичка пошла!!! с питанием сегодня старалась не нарушать. Правда стараюсь кушать где-то по стакану, но чаще, так мне как то легче. Одно плохо, что перестала взвешывать еду и считать БЖУ, я то понимаю что лучше считать! буду стараться считать!


а у нас вообще катастрофа, сегодня цены опять поднялись, я уже сама и хлебешек и кекс своим испекла, но не кушала. Но хлебушек так соблазнял, а я ему "Нет, ты меня не соблазняй, ничего не получится!!! " ситуация вообще капец, а вот то что мы как раз живем в пригородной местности, фактически сельской, вот это спасает. а дачка у нас есть, это мы в деревню к бабушке ездим, так там и речка и природа, и огород, и вообще класно. там и сад у нас есть, так что все свое, натуральное. Так что дачный утасточок это класно, и капусту будеш иметь свою и инфляция не будет страшна!!!

Наш человек!
Правда, что когда видишь результат на весах, говорить "Нет!" вкусняшкам гораздо легче
А что у тебя со спортом?

Приветик,Валюш!!!

Ты не одна...Мы тут в кустах сидим...,поглядываем как ты там за ум-разум берёшься...,спугнуть боимся...
Гляжу...,опять вошла в русло...,молодчина!!! Так держать и назад не отступать!!!