Sunwait. дневник похудения.

SUNWAIT

17.11 вес 80,7. отчет в теме конкурса. сброс за неделю =0
18.11 вес 80,4. ну почему не в понедельник :ne_vi_del:

поменяла вчера проценты в рационе: уменьшила все таки жиры - сделала 25%, а углеводы сделала 45%. потому что результаты предыдущей недели не радуют, хотя нарушения были на прошлой неделе
еще я заметила, что мышцы после занятий перестали отекать, возможно это связано с потреблением витаминов и привыканием к нагрузке

SUNWAIT

1 первый день КД. вес +400 гр. вроде не много. вес 80,8. вчера усиленно тренировалась. Махи ног делала и сегодня :ta_n_cor:

SUNWAIT

21.11 вес 80,5. вес туда-сюда вторую неделю.

SUNWAIT

Ура!!! Лед тронулся!!! Минус 700 гр. Вес 79.8
8

светдим

умочка!!!! :ta_n_cor:

SUNWAIT

светдим
Спасибочки :ya_hoo_oo:

SUNWAIT

Так как первую цель выполнила раньше срока, то поменяла информер на новую цель. 77 кг к новому году

ValentinaV

Приветик

С отвесом тебя :cool_cool:

SUNWAIT

ValentinaV писал(а):

Приветик

С отвесом тебя :cool_cool:

привет! спасибки! я такая довольная, что меньше 80 уже! :ya_hoo_oo:

SUNWAIT

совсем позабыла про свой дневничек.
сегодня забыла взвеситься. вчера была 79,8.
Очень хорошо вчера позанималась восточными танцами, потом силовые выполнила. Ушло больше часа. Потом руки тряслись, когда кружку с водой держала :-)

на сегодня в планах Махи ногой из серии упражений. сегодня 30 раз

Правила форума

Sunwait. дневник похудения.

Кто сейчас на конференции