Приветики! Отличное самочувствие! На тренировочку сходила вчера:)

Отчет за вчера:
Калорий 1210 - в пределах коридора
Белков опять недобор
Жиров недобор
Углеводов перебор почти в два раза.
Надо что-то с этим делать. Очень уж я люблю хлебушка поесть - будем убирать. Правда, хлеб я ем исключительно качественный, в основном из пекарни "Хлеб насущный", без дрожжей. Но все равно.
Вчера была на тренировке - танцы. Много пропустила, тупила по-страшному))))
Ночью встала, сожрала зефирку и выпила пару глотков "Миринды" (есть у нас добрые люди дома, любители газировок, поэтому в холодильнике часто стоит какая-то гадость))))
Вес с утра на месте, но я думаю, это потому, что ... мммм... как бы помягче выразится... короче, два дня уже не отправляла некоторую естественную потребность, которая почему-то не дает о себе знать. Так что, возможно, в кишках полкилограммчика и сидит.

Holiday
Углеводов лучше не перебирать, лучше чуть с жирами перебрать, для здоровья полезнее. Если углей в избытке, то энергия берется из гликогена, а жир никуда не девается, если углей недобор, то энергия берется только из жира, что хорошо для фигуры, но очень плохо для здоровья (головные боли, тошнота, усталость и запах изо рта: пробовала сама, ну его нафиг). Так что золотая середина во всем.
У меня муж тоже пьет эту химическую гадость. Трудно не отпить глоточек, вкусно зараза. Но лучше не надо.

Приветики! Спасибо за разъяснения, а то мне это было непонятно - чем грозит перебор углеводов! Слушай, а вот я слышала, что если жир полезный растительный, то его можно перебирать спокойно - он не полностью усваивается, что ли...

Добавлено спустя 56 секунд:
Стройняшка90

А если ксеникал принять - никакой жир неусвоится, и застрявшие пол кг быстро выход найдут Ой, побьют меня на ПП-шном ресурсе.

А рис красный вкусный, со вчера еще вкусней стал )))

Не, давай как-нить без медикаментов будем:)

Мой рис трехцветный тоже очень вкусный:)

Блинский! Опять углеводов перебор! Ну все, я встала на тропу войны. С завтрашнего дня бой углеводам!
На самом деле стало понятно, что в один день мне и хлеб, и кашу есть нельзя. Надо что-то одно. А я сегодня и риса, и перловки, и хлеба. Одно хорошо, что рис и перловка медленные углеводы (рис не белый).

Привет! Усе будет нормально, сбалансируешь со временем! Я, кстати, тоже "углеводница"!!! Ммм, черный хлебушек, свежий... Фрукты...Молочка. Я лучше мясо есть не буду и жиры совсем, чем от углеводов откажусь:)
А перловка кстати... Это пища богов, самая моя любимая, зараза. Кастрюлю съесть могу не поперхнувшись)

Привет! Так у меня паника, что я не худею уже несколько дней, вот и думаю, из-за углеводов?

Купила сегодня овсяную крупу (не путать с овсяными хлопьями), и вот такую штуку: