После двух выходных от спорта, сделала это. Одну тренировку два раза написала:))) Два раза и сделала:)

План на завтра БР Фаза 3 Тренировка 9 и Фаза 2 Тренировка 7 или 5.

Доброе утречко, мой дорогой дневничок!:)))

ШИСЯТ!!! И этим все сказано:))))))))))))))))))))

Вчера в душе скрабилась кофеём спитым. Потом массаж баночкой с массажным маслом минут 15. Реально ловлю кайф от такого массажика:) Я мазохистка наверное
Потом сделала обертывание минут на 45.
1,5ст.л. горчицы (горчичники распотрошила), примерно 2,5ст.л. меда, 2ст.л. кофе спитого и капель 5 эфирных масел (смесь цитрусовых эфирных масел). Не пекло совсем. Ни капли. Не грело даже чуть-чуть.
Боялась обжечься горчицей и решила не доложить:)
В следующий раз положу ложки 4. Посмотрю. Может у меня горчица не горячая попалась:) Хотя по идее в горчичниках должна же быть горячей?:)
Про обертывания почитать у Оксаны. blog/%D0%BE%D0%BA%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B0+%D0%BC%D0%B0%D1%80%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%BE/o6ep%D1%82%C6%85i%D0%B2a%D0%BD%D0%B8e_b-12454.html

С утра намазала живот и бока антицеллюлитным кремом для живота. Так интересно, тюбик уже кончается и только сейчас начало пузо дико чесаться от него. Типа аллергии что ли. Уже второй раз. Раньше такого не было. Вся исчесалась, блин. Хорошо, что кончился почти. Не буду больше им мазаться.

Тренировка завершена:) Что запланировала сделала.
Сегодня на завтрак испекла блины дрожжевые (дрожжевые пекле впервые). Как же они мне понравились! По моему самые вкусные из всех, что я пекла.
Вот ссылочки на рецепты, на которые я опиралась.
http://gotovim-doma.ru/view.php?r=596-r ... evye-bliny
http://rutxt.ru/node/3565
В итоге получилось по своему немного:)
Чуть позже добавлю фото и напишу, как пекла я:)

Вот сейчас после тренировочки как раз один и съем. И с творожком:)))

Дразнилка

Ты знаешь, не сильно калорийно получилось! Два с половиной блинчика и с медом:) И во все коридоры уложилась! Только в углеводах небольшой малюсенький недобор:)

Дрожжевые блинчики - самые вкусные!!! блин вот хоть самой пеки на выходных!!!

Да, Нинуль. Один раз испекла и поняла, что это любовь на всю жизнь!:)))

.

Купила малины:)))

http://kamelena.ru/recipe/Tvorozhnaya-z ... s-malinoj/ Творожная запеканка с малиной (с картофельным крахмалом).

http://www.baby.ru/blogs/post/137898519-137797278/ Творожный пирог с малиновым топингом.

http://rutxt.ru/node/3892 Шоколадный пирог с творогом и малиной.

http://food.ua/recipes/27639 Творожная запеканка с малиной (с манной крупой).

Еще рецепты.
Творожные запеканочки.
http://www.povarenok.ru/recipes/show/545/
http://www.povarenok.ru/recipes/show/50048/
http://herringinfurs.blogspot.ru/2012/0 ... st_22.html
http://food.ua/recipes/3725
Сырники в духовке.
http://herringinfurs.blogspot.ru/2014/0 ... -oven.html

Шарлотка с малиной

Ингредиенты:

Яйца – 3 шт.
Сахар – 1 стакан
Мука – 1 стакан
Сода (гашенная уксусом) – 1 ч. ложка
Малина – 1 стакан
Взбивать яйца с сахаром в течение 10 минут. Затем, не прекращая взбивания добавить муку и соду. Форму для выпечки смазать сливочным маслом и посыпать мукой. После чего влить тесто и распределить сверху малину.

Выпекать шарлотку в духовке при температуре 180 градусов в течение 20-30 минут. Поверить готовность лучинкой, к ней не должно липнуть тесто.

Творожный кекс с малиной http://www.liveinternet.ru/users/4211391/post223011103/