Варя, приветик!
Вот заглянула к тебе в гости...
Ну ты просто красавица!!! И никакой не пирожок! Зарядочкой подтянешься и вообще не оторвать глаз будет!

klimentina
Спасибо, всегда рада гостям

Да, есть над чем работать.
И это очень интересно.
Мне прямо уже зажорная жизнь скучной кажется, ешь всё подряд, даже не задумываясь. А тут так интересно- много литературы читаешь, какие продукты что содержат, какие упражнения делать, как продукты совмещать, ломать голову что бы такое съесть. Очень увлекательно)))

varenik
Варь, это уже деформации психики идут Я тож начинаю против воли и на автомате вес порции и КБЖУ прикидывать. А про совмещение продуктов можно поподробней?

eKatarina
http://www.calorizator.ru/diet/sys/separate-4

Вот ссылочка есть про совместимость.
Я конечно, не на раздельном питании, но иногда интересно посмотреть в табличку.
Есть что подчерпнуть

Варь, у тебя сегодня тут аншлаг

Прочитала всё, что пропустила :)
Ты красотка! Ещё чуток, и всё будет в ажуре :)

Про ужин после тренировки - ничего криминально, после неё и должно хотеться кушать, и надо кушать, метаболизм поддерживать. А то ж если организьму только кнутом, то он обидится...

По поводу овсянки на завтрак: если не хочется, то и не ешь (но завтрак пропускать низзя ), так как она по разному на организм влияет. Я вот заметила, что как начинаю добавлять овсяночку на завтрак, то с весом становится тяжелее бороться. Всё равно ем по-немногу, так как она для пищеварения полезна.
В общем, надо наблюдать за организмом, и делать для себя выводы, очень интересно, как ты и писала :)

RoxFox
Спасибо, Рокси!

Завтракать себя заставляю, но вот к овсяночке и правда, пока не лежит душа
Может и не нужно. Но попробовать всё-таки хочу.
Как отреагирует организм)))

У тебя как сегодня дела?

Ох, каюсь, сегодня съела коричную булку Ну слабость у меня ко всему, где есть хоть намёк на корицу... А тут ещё у нас новый профессор появился, вот и уломал меня на кофе с молоком, а там и булка в ход пошла.
Но я как-то себя не ругаю Съела чуточку, но остановилась же Значит, уже немного по-другому к еде стала относиться (или это я себя так успокаиваю/оправдываю ? )

Приветик у тебя в домике!!!
Забежала по-тельцовски...
То что обязательно добьёшься тут я как всегда не сомневаюсь...
Посмотрела твои фото...---нынешние и что были "до"....Уже небо и земля!!!
Искры в глазах, помолодевшее лицо и тело о многом говорят...КРАСОТКА!!! То ли ещё будет...
А руки и талия---дело наживное...Главное---грудь удалось сохранить...У меня вот уже почти две тряпочки висят...

anna_8008
Привет! Очень рада гостям)))
Я, кстати почитываю твой дневничок)) спасибо за комплимент))

RoxFox

Рокси, всё правильно меняется отношение к еде!! Это наша главная цель чтобы быть стройными. Без этого не получится.

Не ругай сабя!
Это очень круто что ты вовремя остановилась.
я иногда если хочется гадости ем, но чуть чуть а не полкило как раньше. И не ругаю.
Раньше ругала. А потом срывалась и толстела

varenik

Ну теперь и я буду к тебе забегать....