Sea Salt: Буду стройной всегда!

lenanik63

Галя, поздравляю с отвесом!!! Молодец!!!
У меня набор основных продуктов такой же практически +рыба, + 2 фрукта в день, +7-10 г орешков миндальных. Поэтому со всеми твоими выводами полностью согласна, сколько ни считала больше чем 1200-1300 ккал никогда не получалось а меньше часто, поэтому приходилось или мед или орешки добавлять чтобы набрать норму

Sea Salt

lenanik63 писал(а):

У меня набор основных продуктов такой же практически +рыба, + 2 фрукта в день, +7-10 г орешков миндальных

Я рыбку люблю тоже, но муж не любит, поэтому ем ее редко, а на фрукты у меня аллергия. Может быть тоже орешки добавить? Лена, ты миндаль в каком виде покупаешь, свежий или жареный? Или любой можно?

lenanik63

Галя, миндаль свежий не жареный, без добавок, дорогой зараза но по 7-10 штучек в день можно мириться с ценой, а больше и не нужно потому что калорийный очень. Насчет жареного не знаю может и его можно, но я как то купила а он оказался соленым к пиву наверное, есть не стала и больше такой не беру