Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 09:35

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 538 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 54  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: jbudustroinoi: из 35 в 25, или встреча с самой собой!
СообщениеДобавлено: 28 янв 2014, 13:19 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.01.2014
Сообщения: 799
Изображений: 37
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 191

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (1)
Kitten80 писал(а):
Какая ты хорошенькая! :smu:sche_nie:


Да, была когда то :smu:sche_nie: ... сейчас пытаюсь снова стать такой)

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: jbudustroinoi: из 35 в 25, или встреча с самой собой!
СообщениеДобавлено: 29 янв 2014, 14:34 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.01.2014
Сообщения: 799
Изображений: 37
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 191

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (1)
Нашла свой любимый комплекс упражнений, который я по молодости делала дома - Клаудиа Шиффер - Совершенные формы :cool_cool: Это была моя первая кассета с упражнениями! Я тогда фанатела и занималась по 1-3 часа подряд :-) результат был виден уже через неделю. Все мечтала найти эту запись на диске, и вот, добрые люди отцифровали вариант с переводом! :ta_n_cor: Сейчас у меня нет столько времени, но выборочно упражнения поделать можно в любое время.
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=daqksradzlA

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: jbudustroinoi: из 35 в 25, или встреча с самой собой!
СообщениеДобавлено: 29 янв 2014, 14:37 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.01.2014
Сообщения: 799
Изображений: 37
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 191

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (1)
Кстати, я себе то же сделала содержание дневничка! Очень полезная штука! :co_ol:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: jbudustroinoi: из 35 в 25, или встреча с самой собой!
СообщениеДобавлено: 29 янв 2014, 17:32 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.01.2014
Сообщения: 799
Изображений: 37
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 191

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (1)
Изображение

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: jbudustroinoi: из 35 в 25, или встреча с самой собой!
СообщениеДобавлено: 29 янв 2014, 17:33 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.01.2014
Сообщения: 799
Изображений: 37
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 191

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (1)
Изображение

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: jbudustroinoi: из 35 в 25, или встреча с самой собой!
СообщениеДобавлено: 29 янв 2014, 17:34 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.01.2014
Сообщения: 799
Изображений: 37
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 191

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (1)
Изображение

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: jbudustroinoi: из 35 в 25, или встреча с самой собой!
СообщениеДобавлено: 29 янв 2014, 17:34 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.01.2014
Сообщения: 799
Изображений: 37
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 191

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (1)
Изображение

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: jbudustroinoi: из 35 в 25, или встреча с самой собой!
СообщениеДобавлено: 29 янв 2014, 17:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.11.2013
Сообщения: 2239
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 768

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (4)
:_ чмоки...
Изображение

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: jbudustroinoi: из 35 в 25, или встреча с самой собой!
СообщениеДобавлено: 29 янв 2014, 17:58 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.01.2014
Сообщения: 799
Изображений: 37
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 191

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (1)
:-|-: привет! Изображение

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: jbudustroinoi: из 35 в 25, или встреча с самой собой!
СообщениеДобавлено: 29 янв 2014, 18:12 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.01.2014
Сообщения: 799
Изображений: 37
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 191

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (1)
Немного времени на себя каждый день

- 40 раз пресс.
- 60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) - убирает складки и создаёт талию.
- 20 повороты - убирает складки.
- 30 приседаний, чтобы попа была красивой.

Изображение

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 538 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 54  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, kluus, Laksana, MetaExternalAgentBot, ослик, PerplexityBot, smartmuss, TrendictionBot, YandexBot, Zarinasas, парацелс, Ленчик-солнышко, Мартиша Адмс, МимоКрокодила


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB