Правда!
Я когда только начинала на диетах сидеть, срывалась постоянно, и мне пришла идея худеть тупо нагрузками. Накачала всяких тренировок, но либо к ним документы прилагались по питанию (со строгими рекомендациями), либо инструктор прям с экрана вещал, что без должного питания ниче не будет))

А потом читала некоего Тома Венуто, у него есть уважаемая в массах книженция "Burn the fat, feed the muscle", и вот там (вроде бы там, уверена процентов на 80%, много лит-ры по теме прочитано...) было написано, что 70% результата - питание, 30% - тренировки. И это автор похудательного плана, в котором тренировки предусмотрены почти каждый день (иногда и не по одной штуке).

N.Green
И даже не 30%, а 25 ещё 5% всё таки отдали генетике но против 70% питанию никто не спорит)))
А прилив радости приходит не сразу, как говорят гуру для этого сперва должна наладиться связи мышцы-мозг, но потом каааак начнут вырабатываться эндорфин и серотонин

А я наоборот, ничего никогда не читала, думала что и так все прекрасно понимаю - надо меньше жрать - вот и весь рецепт похудения. Может, и хорошо, что не читала. Теперь зато столько открытий каждый день

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:
Омут
Кать, а у тебя они вырабатываются, серотонины эти? Ты вроде занимаешься в зале? Просто для меня это такой ужас - как представлю как это надо пахать... какое там удовольствие... У меня дома стоит дорожка, так это такая мука - по ней ходить (люди, никогда не покупайте наклонных дорожек, только с регулируемым наклоном и только электрические. если уж денег некуда девать. а я купила ту что подешевле - вот и мучаюсь теперь.)

N.Green
на моей беговой дорожке уже год вещи висят

Ты вот писала:

Я желаю присоединиться. У меня точно так и худеет, сначала лицо, потом грудь. Потом талия, а бедра в саааамую последнюю очередь. А ноги вообще не худеют. Вот сейчас, когда я 6 кг сбросила - все это замечают только по лицу.


Так и на моей несколько лет висели Это я тут на форуме вдохновилась рассказами девочек, как надо правильно кардио заниматься, вот и вытащила ее на свет божий. Ну че, теперь она не в спальне стоит, а в комнате. Разницы никакой. А вещи теперь вешать некуда.

я вот чуть раньше ссыль на статью выкладывала, где типы фигур разные, их там немало, помимо привычных "груши" и "яблока". но я там свой в упор не вижу
Просто согласна с Зайцем, что те, кто к примеру "яблоко" таким образом (сверху вниз) не худеет...
У меня сначала лицо, руки, объем под грудью (грудь при похудении остается - свезло мне так ) уходят, сейчас я вот прям физически ощущаю, как уходит ненавистное пузо... И вот интересно, что будет дальше и будет ли. Попа у меня не особо большая, а вот ноги реально крупные. Так хочется чтобы они похудели...

N.Green
Сейчас у меня ничего не вырабатывается, потому что я не занимаюсь.Только на скорость к холодильнику бегаю
А вот когда занимались - однозначно И это пришло не сразу не раньше наверно чем через месяц..или около того. Описать ощущения можно только словом эйфория

А я, судя по всему, песочные часы, только располневшие. У меня и плечи довольно прямые, и талия всегда была. Или же виолончель. (интересная классификация, я до этого знала только четыре типа фигур)
И мне хочется, чтобы ноги похудели.. Что для этого делать надо? Ходить, наверное?

Нда... значит не врут люди...
Может и я когда-нибудь созрею.. Хотя сильно сомневаюсь. Ленивая я для такого.

лучший тип, наверное)


это дело я люблю))
побыстрей бы морозы сошли на нет, явно прогулки будут попродуктивнее

Добавлено спустя 3 минуты 38 секунд:
Я тоже со спортом не дружу. Заставляла себя раньше, даже стабильно занималась, но в какой-то момент забыла.
К кардио у меня жесткая нелюбовь (в чьем-то дневничке расписывала этот пункт), так что его вообще изгнала на фиг.
А силовые возвращаю, но по три коротких (но интенсивных) сета в неделю. Не знаю, насколько это может быть эффективно, но это мой максимум в плане спорта. Самонасилием я больше не занимаюсь)))

А вот ходить ну очень люблю)
И на уборку квартиры теперь смотрю, как на занятие с двойной пользой)))