Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 18 авг 2025, 21:59

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 277 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 28  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: B_ellocka: from B_Ellozavr to B_ellochka
СообщениеДобавлено: 14 июл 2014, 08:11 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Автор темы
Регистрация: 20.11.2013
Сообщения: 178
Изображений: 0
Откуда: Moskow
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 113

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро!
утром пришла в голову светлая идея - за каждый "хороший" день буду выделять себе бонус 10 евро.
Под "хорошим" днем понимается следующее:
1. сбалансированное питание
2. спорт

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: B_ellocka: from B_Ellozavr to B_ellochka
СообщениеДобавлено: 14 июл 2014, 08:17 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
b_ellochka
Доброе утро :pri_vet:-:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: B_ellocka: from B_Ellozavr to B_ellochka
СообщениеДобавлено: 15 июл 2014, 08:30 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Автор темы
Регистрация: 20.11.2013
Сообщения: 178
Изображений: 0
Откуда: Moskow
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 113

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Утро доброе!

+ 10 евро в копилочку.

Вчера первый раз занималась с тренером.
Тренировка прошла на удивление быстро и, как сейчас понимаю, эффективно. Я только разогрелась, вошла в ритм, как меня отправили на дорожку.
Болит все тело, хотя казалось, что я сделала очень мало упражнений.

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Питание Понедельник 14/07. недобрала всего, кроме жиров.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: B_ellocka: from B_Ellozavr to B_ellochka
СообщениеДобавлено: 15 июл 2014, 08:32 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
b_ellochka
Как с питанием у тебя? :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: B_ellocka: from B_Ellozavr to B_ellochka
СообщениеДобавлено: 15 июл 2014, 08:35 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Автор темы
Регистрация: 20.11.2013
Сообщения: 178
Изображений: 0
Откуда: Moskow
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 113

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Superstar, привет!

у меня недобор. Кушаю, в принципе, много, сытно, но что-то не так делаю.
Еще тренер запретил кушать молочное - сыр, молоко, кефир, творог.
Буду грешить - 30 гр сыра и 60 гр молока оставлю на завтрак.
Пока добралась до дома, забыла чем ужинать после тренировки.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: B_ellocka: from B_Ellozavr to B_ellochka
СообщениеДобавлено: 15 июл 2014, 08:36 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
b_ellochka
Почему запретил? Разве ты на сушке? :sh_ok:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: B_ellocka: from B_Ellozavr to B_ellochka
СообщениеДобавлено: 15 июл 2014, 08:40 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Автор темы
Регистрация: 20.11.2013
Сообщения: 178
Изображений: 0
Откуда: Moskow
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 113

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Избавляемся от целлюлита :) немного. но он имеется на моих филейных частях.
И что значит на сушке?

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: B_ellocka: from B_Ellozavr to B_ellochka
СообщениеДобавлено: 15 июл 2014, 08:45 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
b_ellochka
Просто молочку часто исключают именно на сушке (почти полная безуглеводка с целью получения сильного рельефа), в других случаях в этом нет необходимости, это же нормальная, здоровая пища. Целлюлит булки и шоколад создают, и то не у всех, а тут :ne_ne_ne:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: B_ellocka: from B_Ellozavr to B_ellochka
СообщениеДобавлено: 16 июл 2014, 08:28 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Автор темы
Регистрация: 20.11.2013
Сообщения: 178
Изображений: 0
Откуда: Moskow
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 113

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро!
Питание на 15/07

Добавлено спустя 4 минуты 39 секунд:
Я молодец! все зелененькое!
Единственное, с конфетками перед сном погорячилась.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: B_ellocka: from B_Ellozavr to B_ellochka
СообщениеДобавлено: 16 июл 2014, 09:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
b_ellochka
А что за Альпен такой? Это новый вкус какой-то?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 277 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 28  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, Сентябриска, ClaudeBot, Есина, erida, Елена Сергиенко, FeedBurnerBot, GPTBot, Göttin, MetaExternalAgentBot, Mihanuta, Оля Весна, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Коля Бобр, Кукусяка, Людмила Пиногорская, М@рг@рит@, Морковкин


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB