Наталья 77: Где мои 18 лет и 60 кг? Прожрала всё..

micy

А чего так поздно завтрак? :du_ma_et:

хотя вкусно у тебя :co_ol:

Наталья 77

micy писал(а):

А чего так поздно завтрак? :du_ma_et:

хотя вкусно у тебя :co_ol:

ЭЭЭЭЭ Просто кто-то слишком долго спал-))))) Мне кажется я вообще в спячку ушла как осень наступила. Ни как по утрам проснуться не могу-))))

Наталья 77

буду иногда выкладывать свои фото , чтоб мне стыдно было-))) Фото сделано 20 июля 2015 года.

Наталья 77

Погода на улице мерзопакостная-((( Хочется тепла и праздника почему то-)))

Vukolova

Наталья 77 писал(а):

Погода на улице мерзопакостная-((( Хочется тепла и праздника почему то-)))

Привет!!!
Так устрой себе праздник!!!
Можно по питанию вопрос: зачем много свинины в рационе? Я бы заменила на индейку/курицу/говядину хотя бы что-то одно. И сметана 25% - для чего? Если есть проблемы женские, связанные с жирами, то их надо в первую очередь брать правильные: рыба, орехи, оливковое/льняное и т.д. масло, авокадо.

DARKLY

Наталья 77 писал(а):

А попытка с калоризатором вторая-))) первая закончилась не очень удачно. Мой экстрим , низкий коридор, привел к проблемам со здоровьем. Гармончики заиграли чем повлекли сбой в работе женских органов. Не хочу далее вдаваться в подробности.
Сейчас поставила себе коридар 1500кк. И подняла жиры. В прошлый раз из-за не умения уложиться в жиры набирала 800-900 кк , вместо поставленных 1200. Сейчас на жиры пока решила не смотреть. Хочу оценить результат или его отсутсвие через месяц. Возможно придётся подкорректировать что-то. Что думаете об этом?

Добавлено спустя 4 минуты 3 секунды:
Прошлая попытка длилась с конца ноября кажется, по середину января. Минус 6 кг. За почти прошедшии два года +8 кг. То есть + 2 кг к изначальному весу прошлой попытки. Вооот.

Добавлено спустя 4 секунды:
Прошлая попытка длилась с конца ноября кажется, по середину января. Минус 6 кг. За почти прошедшии два года +8 кг. То есть + 2 кг к изначальному весу прошлой попытки. Вооот.

Та же ерунда, вчера решила проконтролировать именно жиры, чтобы за местную норму не вылезти (коридор 26,9-29,7), итого - 685,3 ккал, прям разгрузочный день :ps_ih:

я не голодала, нет, но учитывая, что у меня тренировки с Джиллиан каждый день, это меня как-то не устраивает.

Наталья 77

Vukolova писал(а):

Наталья 77 писал(а):

Погода на улице мерзопакостная-((( Хочется тепла и праздника почему то-)))

Привет!!!
Так устрой себе праздник!!!
Можно по питанию вопрос: зачем много свинины в рационе? Я бы заменила на индейку/курицу/говядину хотя бы что-то одно. И сметана 25% - для чего? Если есть проблемы женские, связанные с жирами, то их надо в первую очередь брать правильные: рыба, орехи, оливковое/льняное и т.д. масло, авокадо.

Потому что если я начну питаться отдельно от своей семьи , меня надолго не хватит. Потому ем то же самое, только в ограниченном количестве-))) курица присутствовать тоже будет-))) Вот сегодня например. А сметаны у нас другой в магазинах нет, мы не в городе живем. Совсем без сметаны творог есть не могу. Вот. Потому пока буду стараться из коридора не выходить просто. Боюсь слишком рьяно взяться , пробую по тихонечку .

Vukolova

DARKLY писал(а):

решила проконтролировать именно жиры, чтобы за местную норму не вылезти (коридор 26,9-29,7), итого - 685,3 ккал, прям разгрузочный день

Почему так мало :sh_ok:

? Не нужны никакие разгрузочные дни, если вы правильно питаетесь, с таким количеством жиров вы угробите свое женское здоровье. Извините, если лезу не в свое дело.

Наталья 77

Та же ерунда, вчера решила проконтролировать именно жиры, чтобы за местную норму не вылезти (коридор 26,9-29,7), итого - 685,3 ккал, прям разгрузочный день :ps_ih:

я не голодала, нет, но учитывая, что у меня тренировки с Джиллиан каждый день, это меня как-то не устраивает.[/quote]
ВОт потому я и пытаюсь пока не смотреть на жиры-) Посмотрим каков будет результат и будет ли вообще.

Vukolova

Наталья 77
Сметану можно заменить на йогурт, будет ничуть не хуже. Можно питаться вместе с семьей, но им приготовить из свинины, а себе из курицы, а еще лучше и их потихоньку переводить на более диетическое питание, поверь, что если это делать не резко - они этого даже не заметят. Еще раз прошу прощения, если лезу не в свое дело!

Правила форума

Наталья 77: Где мои 18 лет и 60 кг? Прожрала всё..

Кто сейчас на конференции