Паучок
очень рада за тебя, что тебе все удается и все твои труды тебе в радость!
ты молодец! в отличии от некоторых
а по 3 см на 2,7 кг - вполне себе приличный результат

Паучок, привет! А как вообще перенесла БУЧ? В выходные тяжело было на белковых днях?

Паучок, привет, ты большая молодец, скажи а когда ты тренировки с утра или вечером делаешь? во сколько встаешь?

Спасибо. Тренировки в тренажерном зале с утра, перед работой. Два раза в неделю, встаю в 5-30. В 6,3-6,45 выхожу из дома. В 7,30 приезжаю в зал. За час справляюь и бегом на работу.
Аэробика в воскресенье, днем пока малая спит, я иду в зал. После аэробики могу еще на дорожке догнаться.

здорово молодец....а я сейчас на месяц выпала из тренировок....сначала доча болела, потом я заболела, седня вот первый день более менее здоровая и тоже буду опять подключать...правда мне не оч удобно...с утра дочу в садик вечером ее забираю...получается только в обед минут на 40 могу или на выходных один раз...

Привет всем!
Наступил какой то психологический момент... я не могу переступить рубеж 90 кг. Топчусь туда-сюда. Аппетит у меня зверский, сейчас ПМС.. тянет на сладкое. Мне прям кажется что когда будет 89 у меня откроется второе дыхание)))
Физнагрузка меня радует, тернер увеличивает нагрузку. Хоть это радует. Попробую увеличить коридор свой, потому что я начала нарушать. Обманываю сама себя, конфетки в ход пошли. Не хочу толстеть обратно, хочу дальше бороться с лишним весом и достичь таки цели.
Сегодня я наем 1400 ккал. Уже получше.

молодец паучок ..ищи пути и способы договориться со своим организмом ))

Ольчик, привет! Давай менюшку поглядим?

Сегодняшняя менюшка:

Добавлено спустя 50 секунд:
Вчерашняя менюшка

Привет,землячка. ну ты и молодец в спорт зал перед работой вообще героизм Я когда у меня вес стоит уменьшаю уровень углеводов до 20 ем больше мяса и углеводы только из овощей попробуй дней на 5 исключить фрукты и молочку. мне помогло,а недельку можно и вытерпеть))