elenka59: из толстушки в .....

elenka59

сегодня весы показали 87кг. :sh_ok:

это за полтора месяца с 85.5 прибыток :sh_ok:

неее надо прекращать это безобразие...сегодня завтрак каша гречневая с грудкой куриной и овощами.кусочек хлеба и сыра и кружечка кофе. на перекус -творог обезжиренный и банан. на обед-гречка с горбушей и кусочек хлеба.Сегодня позанималась с Лесли 2 мили.

elenka59

сегодня утром взвешалась а вес на месте стоит как вкопаный :-)

лесли не занималась но зато по улице часа 2 погуляла :-):

наела сегодня всего на 1100ккал :smu:sche_nie:

делала "лагман"в мультиварке.обсчитала все в анализаторе.вроде сытный получился а ккал.всего 42 на 100 гр.на ужин сьела 3 мандаринки и небольшое яблоко.

elenka59

два дня что то ничего не писала.вес стоит на месте.гоняет туда-сюда 100 грамм :-)

но и питание было два дня тоже так себе.нерегулярно.вчера поела только завтрак и ужин.

elenka59

сегодня минус 100 гр.всего :ny_tik:

ну и ладно главное не в плюс :-)

сегодня хватадла что попало :du_ma_et:

нарушила все что можно :-)

завтра с новыми силами пойдем вперед :mi_ga_et:

elenka59

Сегодня начались КД так что вес встал немного.Да и наела я сегодня на 1730ккал :kli_ny:

Вроде похватала всего понемногу :-)

а оказалось ого-го. :hi_hi_hi:

но так захотелось кусочек сала скушать :smu:sche_nie:

-не удержалась :cry_ing:

Ну да ладно-КД все спишут :-):

я надеюсь

elenka59

Сегодня взвешалась и :ny_tik:

вес стоит на месте и еще даже прибавка +300.Ну почему так-не пойму.вот не хочет уходить никак и все....

ЕленаН

Леночка, привет)) А не маловато ли ты кушаешь???

elenka59

Привет.Закрутилась я тут несколько дней :-):

ничего не готовила-хватала всего понемногу.Думаешь маловато?Я просчитала и мне так программа поставила на умеренное похудение.незнаю уже дней 5 не взвешивалась только сегодня Кд кончились.

elenka59

Не знаю что делать... :ny_tik:

в тот раз вес уходить стал а в этот месяц ну никуда не идет :ny_tik:

гоняет эти полкило туда -сюда то+ то - :du_ma_et:

уже и "качели" делала -ничего не помогает...

elenka59

Ну здравствуй дневничек :smu:sche_nie:

Забросила я тебя и себя тоже.Набрала снова за это время вес.Опять уже 93 кг наела :cry_ing:

Вроде старалась придерживаться правильного питания но увы :ny_tik:

.

Правила форума

elenka59: из толстушки в .....

Кто сейчас на конференции