сегодня весы показали 87кг. это за полтора месяца с 85.5 прибыток неее надо прекращать это безобразие...сегодня завтрак каша гречневая с грудкой куриной и овощами.кусочек хлеба и сыра и кружечка кофе. на перекус -творог обезжиренный и банан. на обед-гречка с горбушей и кусочек хлеба.Сегодня позанималась с Лесли 2 мили.

сегодня утром взвешалась а вес на месте стоит как вкопаный лесли не занималась но зато по улице часа 2 погуляла наела сегодня всего на 1100ккал делала "лагман"в мультиварке.обсчитала все в анализаторе.вроде сытный получился а ккал.всего 42 на 100 гр.на ужин сьела 3 мандаринки и небольшое яблоко.

два дня что то ничего не писала.вес стоит на месте.гоняет туда-сюда 100 грамм но и питание было два дня тоже так себе.нерегулярно.вчера поела только завтрак и ужин.

сегодня минус 100 гр.всего ну и ладно главное не в плюс сегодня хватадла что попало нарушила все что можно завтра с новыми силами пойдем вперед

Сегодня начались КД так что вес встал немного.Да и наела я сегодня на 1730ккал Вроде похватала всего понемногу а оказалось ого-го. но так захотелось кусочек сала скушать -не удержалась Ну да ладно-КД все спишут я надеюсь

Сегодня взвешалась и вес стоит на месте и еще даже прибавка +300.Ну почему так-не пойму.вот не хочет уходить никак и все....

Леночка, привет)) А не маловато ли ты кушаешь???

Привет.Закрутилась я тут несколько дней ничего не готовила-хватала всего понемногу.Думаешь маловато?Я просчитала и мне так программа поставила на умеренное похудение.незнаю уже дней 5 не взвешивалась только сегодня Кд кончились.

Не знаю что делать... в тот раз вес уходить стал а в этот месяц ну никуда не идет гоняет эти полкило туда -сюда то+ то - уже и "качели" делала -ничего не помогает...

Ну здравствуй дневничек Забросила я тебя и себя тоже.Набрала снова за это время вес.Опять уже 93 кг наела Вроде старалась придерживаться правильного питания но увы .