Добьюсь своего!

Silentima

Natalya1, спасибо :-):

Я заскакиваю время от времени, а свою тему забросила, нет времени, да и смысла не вижу)
А мотивашка не очень - для похудения есть как раз таки нужно, и часто, только нормальные продукты.

Орехи я раньше вообще не ела, а теперь съедаю по чуть-чуть, ради их полезных свойств) Мне миндаль не очень нравится, а вот грецкие или пекан в прикуску с черносливом - очень даже вкусно.

Кстати, есть специальная витаминная смесь: курагу, изюм, чернослив, грецкие орехи, лимон - всё пропустить через мясорубку, перемешать с мёдом и по столовой ложке каждый день.

Тусик42

приветик Натусь)))У меня дома тоже есть корень имбиря и лимон...надо бы тоже заварить)))

Natalya1

Silentima Приветики, Лаура! Да смесь классная, я такую делаю в межсезонье, едим всей семьей 1 ложка по утрам, вот в начале октября как раз такую делала уже съели! :co_ol:

Тусик42 Приветики, Наталья! Да чай что надо! получается, туда еще можно меда добавлять, но я без него пью и так нормально - кисленько!!! :te_a:

а приятно все равно!!! :son-ce:

alanda

Natalya1 писал(а):

А я для жиросжигания прикупила корень имбиря (свежий) заварила в термосе с лимоном,

Натуль, всё правильно. Только этот настой не пей на ночь- не уснёшь. И лимон в кипяток нельзя, вит С разрушается и пользы тогда никакой.

Natalya1

alanda А я в инете нашла способ заваривания так там лимон или апельсин или мандарин сразу с имбирем в термос кидают и заливают кипятком))) А про витамин С ты точно подметила! учту!

Психея

Наташ, привет :-|-:

Ты мои лс получала? Читала? Я на днях писала и вчера вечером.

Natalya1

Психея писал(а):

Наташ, привет :-|-:

Ты мои лс получала? Читала? Я на днях писала и вчера вечером.

Последнее ЛС было 8.11, а больше не получала от тебя :sh_ok:

))) А что ты писала? если можешь напиши еще! :smu:sche_nie:

А я пришла тренировки, съела половинку киви, и вот я здесь! :-):

Настроение отличное, голова кстати больше не болит, может это соли какие ходили в организме :-)

давление было в норме 115 на 69. Только что то сегдня устала маленько, тренер нагрузки повысил :cool_cool:

Ну ничего это даже к лучшему значит не в пустую там железяки тягаю значит есть толк! :mi_ga_et:

alanda

Natalya1 писал(а):

железяки тягаю значит есть толк

Нагрузка это всегда :cool_cool:

вырабатываются правильные эндорфины, и ты испытываешь ощущение счастья, а когда весной увидишь себя в зеркале, счастьем будешь просто фонтанировать!

Психея

Natalya1, приветик. Вот сообщение, которое было в лс: "Посмотрела твою менюшку: буду пороть хворостиной (любя, по дружески) :spa-nk:

ГДЕ БЕЛКИ?
Если мы хотим мышцы, то должны быть белки в меню обязательно (и еще белки помогают быть сытой и не сорваться).
Калорийность очень маленькая, ты сама знаешь: питание меньше 1200 ккал замедляет метаболизм в организме, процесс жиросжигания минимизируется. А нам-то надо наоборот, разгонять обменку :mi_ga_et:

Про все нюансы хорошо написано в темке у Ирон про ПП:
viewtopic.php?f=49&t=7344 "
Ирон скинула 40 кг, СВИДЕТЕЛЬ ПП, ей можно доверять :mi_ga_et:

Смотрю, вчера после трени опять белка не ела...

Natalya1

Психея Привет, Танюша! Да я всю прошлую неделю одни белки и ела :smu:sche_nie:

на этой не могу на них смотреть (курогрудь яйца рыба творог уже снились, зато завтра опять на белки накинусь только сегодня съезжу в магазин, закуплюсь!!! :smu:sche_nie:

А ты ругайся от тебя критику жду :-)

это очень помогает :cool_cool:

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
А после трени вообще не хочется кушать :nez-nayu:

кефир пью...

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
alanda приветики! Танюша! Эндорфины это круто :cool_cool:

Правила форума

Добьюсь своего!

Кто сейчас на конференции