Купила фиников немножко и про чернослив тоже не забываю, но печеньки....
Сегодня обошлась "малой кровью" - стескала несколько сушек)))

Привет!
Я тоже не могу просто так чай пить..сейчас кушаю зефир (половинку), растягиваю на несколько кружек чая...главное чая по -больше

А у меня еще фиточай фигурин называется)

Со вчерашнего дня возобновила физ. занятия только вот не знаю на сколько меня хватит мышцы болят и это хорошо

Nanaliya
приветик!!! молодец, что возобновила занятия, может как затянет...

А ты как занимаешься?

утром зарядку делаю: приседания, отжимания, скручивания, выпады и планка, пока по 10 повторений три подхода, планку больше 30 секунд выдержать не могу.

Доброго дня!
Сегодня третий день я делала зарядку, очень болит внутренняя поверхность бедер)

Ничего себе!!!Да ты молодец!!!
А питание как?

Тоже мне, молодец))) Была бы молодцом, уже бы постройнела, а не забросила все это дело)))
с питанием относительно нормально, только вот калораж не всегда добираю, но это скорее от недостатка времени, пока очень занята на работе. Кушаю 5 раз в день, отдавая предпочтение белковой пище. Стараюсь конечно про овощи и каши не забывать, главная цель забывать про печеньки и конфеты, что на работе сложно сделать, так как они прямо предо мной лежат, когда обедаешь или как сейчас в сети сидишь. Ношу с собой чернослив, финики и немного мармелад, чтож поделать раз я такая сластена