Azalija
)))рада стараться

а когда лучше мёд кушать ? в какое время ?

Azalija
кглеводы до 17 но мед я не стала бы кушать позже 15

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Re: БудуЛучше:вперед к мечте! да прибудет со мной попутный ветер
*углеводы

тогда на завтрак в самый раз, а то я встаю в 6.00 пью только чай. а вчера друзья мёд принесли прямо в сотах, а я его так люблю

Azalija
чай это не завтрак завтрак должен быть полноценным!!! чай можно выпить утром перед завтраком или после но не вместо,а мед с творожком и корицей хорошо,с яблоками печеными только яблоко сначала печем остуживаем немножко а потом только кладем туда мед. а вообще завтрак это белок + углевод

увы с утра немогу в себя ничего затолкать иногда творог но редко . на работе кушаю в 10 часов уже нормально

БудуЛучше
о дааа, с яблочками и корицей ням-нямка)) я еще в овсянку с утра иногда добавляю, чтоб пресной не была. В последний раз напихала туда грецких орешков, свежей клубники и пол ч. ложки меда) ела прям как самую вкусную вкусняшку мира

Azalija
я раньше тоже не могла с утра кушать, приучила постепенно себя, сработало )))

Azalija
а физ нагрузки есть? можешь попытаться протеиновый коктейль с утра выпивать или парочку яичек или два-три белка от яиц они кушаются легко и можно даже на ходу,так как если организм слишком долго без еды(ночь +4 часа после пробуждения) очень активно пррходит процесс катаболизма и может активно запасаться жирок
только аккуратно с жирами и углями ,мы же помним что с углеводами кушаем не более 10=12 гр жиров,и мед лучше в подостывшые яблочки так как при нагревании меда свыше 60 град он превращается в обычный сахар не содержащий в себе полезных веществ

работаю швеёй , тобишь сижу на попе ровно, а домой прихожу как разбитое корыто. все мои физ нагрузки это огород, качаю прес и скакалка правдо не каждый день получается.

Azalija
ага тогда с коктейлем можно будет легко перебрать белки печень начнет печалися,ты отвари три яйца с вечера и скушай утречком от них белочки,все таки хоть какая никакая еда