Расслабляться иногда просто необходимо. Я тоже пятницу и субботу позволила себе есть и не считать.

Итак понедельник!!!!!!!! всё!!!! беру себя в ежовые рукавицы!!!!!!!! хватит фигней заниматься!!!!! выходные прошли на УРА!, поэтому теперь трудиться над собой в полной мере!!!!!

не получается у меня на КБЖУ сидеть(((( пошла ка я обратно на систему - 60.. на ней 8 кг скинула... сейчас организм отдохнул разнообразился и снова ка я в бой пошла!!! все!!!! хватит!!!!

удачи тебе!!!!!!!!!!!

а у тебя что то есть по этой системе? книги, рецепты, каким именно правилам ты придерживаешься?

Галинка37
я на ней сидела три месяца) перед этим изучила все от корки до корки... сидела в группе в контакте, там все подробно написано и админы помогали, если что то не понятно)))) пока с одной из них не переругалась(новая какая то стерва там появилась и хамка) и меня в БАН) но к тому времени я от и до систему выучила)) и на оф. сайте там тоже все есть) и так же админы молодцы) там самое главное прежде чем начать , нужно все подробненько изучить...)))) у меня на холодильнке до сих пор висят основные правила обеда и ужина))))

привет, зашла на сайт -60, выслали мне примерное меню на 10 дней, я че то не смогу так((((((((( с утра картошку жареную и т.п.

Фея, что вес 58,2? Вот неугомонная.

Галинка37
Я эти 10 дней меню не пользуюсь)) а картошечка жареная с селедкой с утра- был моим любимым завтраком))))))
Natalina-Natalie
Я всё равно добью до 55 да да

это не для моего желудка, я в добавок к похудению, лечу язву 12-ти пер. кишки

viewtopic.php?f=20&t=3271

вот почитай, говорят хорошо помогает