Да, че то тяжеловато, взять себя в руки и вернуть свои 65)))) Вес крутиться около 66, хоть тресни))) Пора заканчивать утешать себя, что скинуть ну 1 кг - нет проблем!!! И ни какие отговорки не принимаются))) Хватит ЖРАТЬ))) (это я себе) - повторяй и все сбудется!!!

СОА

Да уж..бывает такое -стоит вес,хоть и делаешь все правильно,не нарушаешь..Может КД на подходе? Или соленого поела?
Вот еще лишний раз убедилась -при удержании веса нельзя расслабляться!!А то вес и вверх может поползти ..дааа,ввязались мы в борьбу до конца жизни

Это точно!!! На всю жизнь))) Хотя мама моя надеется, а вдруг я еще поправлюсь)) Но повода я ей не даю!!!!

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
поздравьте меня с отвесиком - 700 гр.))) Ура!Ура! Разгрузка - это сила)))

Надеяться на то, что ушло 700 гр жира не стоит.Ушло содержимое кишечника, вода.Я такие отвесы ваще не воспринимаю.Больше 100 гр жира за сутки растворить практически нереально, если только не сжечь это спортом.Прикинь сама, 9 потраченных ккалорий унесут с собой 1гр жира.За час на элипсе ты сожжешь примерно 600-800 калорий, где-то 70-90 гр жира.Но это если не учесть, что калории поступали с пищей и тратились на повседневную жизнь. если баланс в пользу пищи, то калорий сожженных окажется еще меньше и следовательно меньше сожженного жира.Я уже столько литературы перелапатила, что давно поняла как мало жира мы можем сжечь и ваще как много мы жрем...

что мане не навиться, что ты похудела???!!!!


ой, эт точно....

Резвая тетка
Да пишут то пишут...
Но вот тогда очень интересно получается: как же худеют то во *взвешенные и счастливые * по 4-5-6 кг в НЕДЕЛЮ!!! и на следующей неделе опять отвесы..и это под контролем медиков,тренеров и диетологов..Белковая масса уходит?! Не верю!!! У нас столько мышц не наберется..
А отвесы в 400-700 грамм,если на следующий день задаться целью их закрепить,то они закрепляются.. Главное идти к цели и не сворачивать

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:

Привет!! И поздравляю!!
Так держать

Согласна, жрем много))) И жрем именно на ночь. А когда еще?! Весь день на работе. Обед 48 мин., да еще на ходу. Не поверите: обед, как правило спокойно не проходит. Людям все равно обед у тебя, не обед - вынь и по ложь, а пропуска им выпиши. В общем обеда нет))) домой идешь и думаешь, вот сейчас .... культ еды))) А нет, и тут мимо - нажрешься завтра плюс получиться)) Лариса, ты вот все пишешь, сколько жиров уходит, а сколько приходит??? Конечно и я литературу читаю))) Прекрасно себе отдаю отчет, что отвесы (тем более большие отвесы) это быстро ушло еще быстрее вернется. Но как оно радостно, когда есть хоть не большой результат. Тем более, моя цель выдержать свой родной вес - 65 кг. Меньше не надо)))) У каждого свои пути, свои методы. Что подходит одному, другому может быть противопоказано. И общаемся, и делимся своими результатами и ошибками, чтоб найти свою золотую серединку)))) А без жира куда нам женщинам??? Малая толика это даже пикантно))) Попробуйте переубедить меня

Есть такое выражение : *Вечерний зажор,это результат неправильно прожитого дня* ..
Значит,все же есть смысл стараться днем кушать правильно

Галина-5
Спасибо за поддержку)))))