НУУУ от бутиков и булочек точно больше!!!

RioSaphier
калорий, а не пользы)

отож...эх!

Доброе утро! я вернулась на путь истинный) вчера уже полностью соблюдала режим, и теперь пути назад нет)

За сегодня выпила 5.5 литров воды.. Надеюсь отека с утра не будет, а то хотелось уровень воды поднять, а опять уровень жира подниму за счет отёка...

ого!!!
так надо?

RioSaphier
Я по диагностическим весам слежу, низкий процент воды, начинаю пить больше. Есть разные мнения про диеты, одна оооочень популярная диетолог из Великобритании в своей передаче рекомендует пить во время диеты до тех пор, пока моча в унитазе не станет бесцветной - это днём, вечером и утром такого быть не должно. Так же бодибилдеры во время сушки питаются по 6-12 раз в день сопровождая это огромным количеством воды. Иногда литраж за день у дядечек достигает 12 литров..

Ура товарищи, ура)
Ровно месяц как я с вами! За это время я сбросила 4кг!

1 см с обхвата груди,
!!!8!!! см с талии,
3 см с обхвата бёдер!

Ещё, улучшилась кожа лица, настроение и многое другое. Я вижу в себе силы продолжать.

Хоть еще бывают грешки, но вес пошел вниз))

Главное не отступать от поставленных целей, и было бы неплохо садиться в самолёт с весом в 70 кг.. но тогда надо за 2 месяца 8 кг согнать. Запал есть, попробую)