Приветик! У тебя тут так спокойненько! А у меня какие-то вечные споры!
И конфетка супер...а я пока боюсь...так хочу новую цифру увидеть! Слезть с 140....а потом, думаю, можно и конфетку слопать!

Сногсшибательная
А я балую себя по утрам, тем более что пока она не сильно мешает: вес тьфу-тьфу медленно, но верно идет вниз. Тихо это наверное хорошо, хотя у тебя очень много дельных советов девчонки дают, захожу читаю

Меню за 14 июня
Завтрак: Молоко 2,5% 136г, кофе 4г, каша 4-х злаковая 132г, сыр Маасдам 32г, Конфета Красная Шапочка 12г
315,3 ккал, Б - 15,27г, Ж - 15,97г, У - 26,1г
Ланч: Творог 0,2% 100г, яблоко 100г, сметана 20% 10г, молоко 2,5% 20г
159 ккал, Б - 19,24г, Ж - 3,1г, У - 12,86г
Обед: помидор 210г, сердца куриные в сливках 160г, закуска сырная к овощам 100г
433,5 ккал, Б - 27,51г, Ж - 27,68г, У - 17,7г
Полдник: Даниссимо 130г, яблоко 74г
205,1 ккал, Б - 6,28г, Ж - 7,19г, У - 28,18г
Ужин: Творог 0,2% 80г, сметана 15% 20г, молоко 2,5% 134г, сыр Маасдам 24г
250,1 ккал, Б - 24,31г, Ж - 12,75г, У - 8,34г

Итого за день: 1363 ккал, Б - 92,61г, Ж - 66,69г, У - 93,18г

Юсик
Менюшка такая хорошая!

Эврипида
Менюшка вроде не плохая, но вот вес стоит уже 2 дня, но скоро КД, думаю дело в них

Может быть. А может просто привыкает к новому весу. Лекарство больше не принимаешь?

Привет! Отличная менюшка! Жирная сметана и молоко не обезжиренное, но все по чуть-чуть, значит кальций усвоишь полностью, а это крепкие ногти, блестящие волосы, хорошие кости. Все стоит точно из-за КД, не переживай, ты умница!

Эврипида
Да, таблетки пить перестала и в первые 3 дня были большие отвесы в среднем по 600г, может быть и из-за этого сейчас стояк, ну ничего постоит и дальше поползем

Меню за 15 июня
Завтрак: Молоко 2,5% 132г, кофе 4г, каша 4-х злаковая 132г, сыр легкий 24г, Шоколад Бабаевский горький 8г
245,7 ккал, Б - 14,16г, Ж - 10,82г, У - 23,08г
Ланч: Творожное суфле 260г, мацони 6% 80г
381,3 ккал, Б - 43,63г, Ж - 14,19г, У - 18,85г
Обед: помидор 110г, осетр отварной 140г
272,6 ккал, Б - 25,44г, Ж - 17,02г, У - 4,62г
Полдник: Кефир 2,5% 100г, творожное суфле 140г
220 ккал, Б - 25,09г, Ж - 7,55г, У - 12,33г
Ужин: Огурец 80г, куриное филе отварное 200г
282 ккал, Б - 60,16г, Ж - 3,6г, У - 2,44г

Итого за день: 1427,5 ккал, Б - 158,58г, Ж - 51,54г, У - 82,02г