Есина
Да я думаю, что у тебя там, где ты живешь, много шансов просыпаться каждый день )

Если говорить о смысле аскезы, который в нее вкладывают (а он все-таки эзотерический),
то аскезы нельзя нарушать, за этим типа следует наказание.
Вот я это пишу, чую - звучит крайне жутко и параноидально. Думаю, авторы, которые пишут про аскезы просто пуху накидывают на эту тему,
а сами такие же простые практики, а не эзотерики )

"Сумерки" хотят переснять, а еще снять продолжение "Красотки".
Ну ладно Джулия Робертс, а они Ричарда Гира ваще видели?
Или будут молодить с помощью нейронки?

Такие темы, наверное, легче обсуждаются в кругу единомышленников, а не на базаре/форуме на виду у праздных зевак.

Ох, мать моя женщина!
50 минут, 3 упражнения, только кроссовер:
1. Отведение назад в кроссовере
2. Отведение в сторону в кроссовере (на среднюю ягодичную)
3. Отведение согунтой ноги назад с опорой на скамью с разворотом стопы (большая ягодичная + средняя ягодичная)

Тоннаж: 5.148 кг.

+ 17 мин. еще на два упражнения:
1. Тяга по одной ноге с опорой
2. Присед-тяга с гирей с широкой постановкой ног

Общий тоннаж: 6.392 кг.

Давайте :)

Вообще ничего такого не планирую. Ибо.. не хлебом единым :)) К тому же, детей нет, соответственно, особо не для кого.

На неделе – никак. Мне лень (ну потому, что не любитель этого) ходить в магазин. Если прям очень что-то нужно, то мужа попрошу. Но обычно, всё может подождать до выходных.
Так что да, вытащу себя (с трудом) в субботу, куплю, что привыкла покупать, половину забуду. А списки не хочу составлять, всё равно буду полчаса думать, а нужно оно мне или нет. Так что, зачем себя лишний раз грузить.. в любом случае, когда-нибудь куплю даже то что забываю несколько недель подряд. Ну когда прям совсем припрёт. Вот сегодня, наконец, антиперспирант не забыла, который две недели забывала :))

Г - потому, что скучно. Не выношу скуку. Она оставляет меня наедине с моим фоновым жором и тогда спасения нет. Но, могу и внешние обстоятельства заесть, только это редко случается. Нужно, чтоб прям долго, упорно и целенаправленно выбешивали.


Я пока точно не решила, нужны мне аскезы или нет. Думаю иногда об этом. Иногда прям думаю, что возьму. Но вообще хотелось бы просто делать то что делать нужно, просто потому что это нужно. То есть, не аскеза, а осознанность. Но, может быть это одно и то же, не знаю :)

Arev
Спасибо!

С почином!)

Нагрузка как на полноценную рабочую неделю)

Панночка
У меня, к сожалению, именно так.
Прошлый год по деньгам был очень тяжелый.
Так что если я пойду на работу, то в магаз, скорее всего, продавцом-универсалом.
А там надо будет выдержать смену 14-16 часов - и полы помыть, и у печки постоять,
почти что вся смена на ногах. Это, ей-богу, надо еще физически выдержать.
Жаль, что при таком раскладе из тренировок у меня будет эта нагрузка,
но жисть такая.

Так, жевательный сумбур в голове )
Смысл в том, чтобы повысить нагрузку, т.к. на работе будет в разы сложнее.
Поэтому сейчас надо и мышцами заниматься, и мобильностью (иначе в первую же разгрузку я сорву себе к чертям спину),
и, естественно, выносливостью. Хаха, блин, курс молодого бойцауниверсала-продавца