А где фотки то?

Такого уровня уверенности в себе я еще не достигла. Но вы не переключайтесь

Продолжаем путь

Всем привет! Вчера нагуляла около 3500 шагов, все по магазинам: накупила продуктов на 2 недели (надеюсь). Если (Когда) буду варить супы - хватит на три недели. Деньги тоже пора экономить.

Про личное:


Наконец-то возвращаюсь к своим книжкам В книге про мужчин Глава 5 напоминает про то, что нужно разговаривать с партнером: что-то делает правильно - скажите ему, что-то делает неправильно - скажите ему. И так во всех сферах отношений. Мудро, что сказать. В книге, запрещающей мне быть скромной (и вам тоже), перечитала часть первой главы. Там есть интересный момент про цикл (не)уверенности: 1. прилипчивость высшего разряда - к опостылевшим отношениям, работе, привычкам. 2. непонимание, с чего начать. Просто начните: audere est facere. 3. Прокрастинирующий перфекционизм (все равно не успею сегодня сделать как надо, отложу на потом).

В общем, пойду-ка я пару рабочих дел доделаю, которые откладывала на выходные как раз

Всем хорошего воскресенья! Сспасибо, что читаете и комментируете!

В прошлую пятницу у меня было состояние "Заносите кабана!". Серьезно, я боялась выйти на улицу, чтобы не скупить все подряд. Оказалось, это кд так действуют. А еще я вспомнила правило, что еда должна быть не галочкой "я поела", а сытной и полезной.

Из открытий: я не покупаю растительное масло просто потому, что иначе начну на нем жарить все подряд без перерыва. А яичницу иногда хочется Ну я и начала ее готовить в силиконовой форме в духовке - это очень удобно! Можно делать омлеты, яичницу в лаваше типа сэндвича, просто яичницу. Я довольна

Продолжаю читать книгу про компульсивное переедание. Сегодня глава "Визуализируйте план победы". Раньше я в визуализацию не верила, а потом доверилась авторам и она работает!

Продолжаю разгребать хаос в голове, квартире, работе и жизни

В "мужской" книге сегодня глава про стирку. Вот еще не читая ее, хочу сказать, что домашние обязанности 1. не должны приобретать статус культа 2. должны быть распределены 3. должны выполняться

В условиях, когда оба партнера работают, даже если работают из дома, нельзя просто перебрасывать обязанности на кого-то, потому что "у меня в семье всегда женщины моют посуду" или "ты мужчина, прибей полку".

Глава очень классная оказалась - мужчины тяготеют к сложным и опасным задачам с шумным инструментом. Развесить белье - нет, поработать дрелью - да!!!!!! Кажется, это прям лучшая глава во всей книге, если бы я могла, я бы ее просто всю сюда скопировала))

Стараюсь приручать еду обратно. Кстати, моя "пицца по субботам" вроде работает - не хочется в течение недели ее покупать. Можно попробовать перевести это на "пицца или сладкое по субботам".

В мужской книге началась часть "Как его удержать" - вот вроде очевидные вещи, но мы порой в суете забываем это близким говорить и показывать: "Ты для меня особенный!". Мудро же! Ну и "Никаких ультиматов!" - тоже верно, нельзя, да и нет смысла, загонять кого-то в угол.

Книга, запрещающая быть скромной, сегодня рассказывает, что в резюме должно быть написано о том, что отличает меня от других:


Плюс нужно избавиться от стандартных фраз - пунктуальная, ответственная, бла-бла-бла.



Пойду завтракать и на быструю прогулку до работы Всем хорошего дня!

Отчёты по пятницам:
10.10.2025 117 кг
17.10.2025 116,3 кг
(информер не хочу изменять - потому что хочу видеть, что я месяц назад была в ТОМ весе)

Сайт периодически висит, не могу зайти по несколько часов подряд. Умные мысли за это время разбегаются в разные стороны

Вчера вечером после сложного рабочего дня дошла до зумбы (ура!!!) и забыла про отчет во Взвешенных (не ура). Ну что ж, бывает. Буду продолжать соло.

Отчёты по пятницам (и иногда - субботницам):
10.10.2025 117 кг
17.10.2025 116,3 кг
25.10.2025 114,6 кг

Отчёты по пятницам (и иногда в другие дни, ибо сайт висит):
10.10.2025 117 кг
17.10.2025 116,3 кг
25.10.2025 114,6 кг
03.11.2025 115 кг

Купила вчера стул, у которого ограничения до 120 кг. Ну все, набирать вес категорически нельзя

Отчёты по пятницам (и иногда в другие дни, ибо сайт висит):
10.10.2025 117 кг
17.10.2025 116,3 кг
25.10.2025 114,6 кг
03.11.2025 115 кг
14.11.2025 113,5 кг