Готовлюсь к поездке на юбилей
Сменила прическу - 20 лет стригла "каскад" и вот свершилось чудо!!))

День красоты продолжился маникюром, мастер смогла все же восстановить мои изувеченные дачей ногти. Ни как не могу приучить себя работать в перчатках... Правда коротенько получилось, ну да ладно)
По дороге перекусила обалденные щербетом

Всем заглянувшим приветик)
Сегодня ну вообще неожиданно весы показали 100,2 кг!!!
Заветная промежуточная цель не кажется теперь такой уж недостижимой!!
Главное, не "зазнаться" и идти дальше))

Сегодня моя прическа уже без укладки. Люблю когда помоешь голову, встряхнешь, взьерошишь руками и оп-ля готова на выход...)))

Калории в приложении не считаю, подсчитываю примерно, перебираю как всегда жиры и углеводы, но все же стараюсь, чтобы это не было системно.
Завтрак всегда очень сытный, больше белковый
Как вариант: яичница, мясо/рыба/ овощей немного и кофе с молоком
Перекус: творог со сметаной (немного) + какой либо фрукт, кофе с молоком
Как вариант- желе из молока с какао без сахара на стевии
Иногда не перекусываю вообще
Обед: обязательно суп на курином или индюшином бульоне с капустой и другими овощами (без картохи и прочих высокоуглеводных продуктов), заправляю опять же сметаной+ мясо/рыба+немного салата из овощей или овощной сок без сахара
Полдник: кофе с молоком и что-нибудь от перекуса оставшееся
Ужин: большой кусок мяса/рыбы и овощи в любом виде (тушёные, салат) немного, но до сыта, чтобы не было ночного жора. И есть не хотелось часов до 9 утра.

Браво
Молодец
Поздравляю тебя, это результат твоих трудов

iratezina отличный отвес
Двузначное число уже вот вот
Умочка

Спасибо, девочки за поддержку!!
Была юбилее, набрала немного, еду домой сбрасывать))
Классно отдохнула!)
Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:


Деревня Киберево, Владимирской области, в гостях у бабушки жены моего сына( фото номер два)

Такие душевные фото

KvikiLeo
Спасибо, Викусик

Грехи мои тяжкие

Сын подсадил на коктейли Куба Либра и Кукумбер а в БК ещё и захомячила ролл с креветками
И это не считая тортика и многочисленных юбилейных закусок и салатов... Ой ой ой
Сколько же мне теперь опять сбрасывать!!! А 12-го ДР у подруги!!!
Девочки, вы отказываетесь от застолий, когда вас приглашают? Я вот не смогла....