Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 28 апр 2026, 16:11

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 261 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 27  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: iratezina:Сытые игры/start 117 kg
СообщениеДобавлено: 29 май 2023, 14:53 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.08.2019
Сообщения: 520
Изображений: 133
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 529

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (31)
Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение

Готовлюсь к поездке на юбилей
Сменила прическу - 20 лет стригла "каскад" и вот свершилось чудо!!))

_________________
Изображение

Мои Низкоуглеводные рецепты с картинками. Пополняемая коллекция :)
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: iratezina:Сытые игры/start 117 kg
СообщениеДобавлено: 29 май 2023, 21:03 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.08.2019
Сообщения: 520
Изображений: 133
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 529

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (31)
Изображение Изображение
День красоты продолжился маникюром, мастер смогла все же восстановить мои изувеченные дачей ногти. Ни как не могу приучить себя работать в перчатках... Правда коротенько получилось, ну да ладно)
По дороге перекусила обалденные щербетом :hi_hi_hi:

_________________
Изображение

Мои Низкоуглеводные рецепты с картинками. Пополняемая коллекция :)
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: iratezina:Сытые игры/start 117 kg
СообщениеДобавлено: 30 май 2023, 11:54 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.08.2019
Сообщения: 520
Изображений: 133
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 529

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (31)
Всем заглянувшим приветик)
Сегодня ну вообще неожиданно весы показали 100,2 кг!!!
Заветная промежуточная цель не кажется теперь такой уж недостижимой!!
Главное, не "зазнаться" и идти дальше))
Изображение Изображение
Сегодня моя прическа уже без укладки. Люблю когда помоешь голову, встряхнешь, взьерошишь руками и оп-ля готова на выход...)))

_________________
Изображение

Мои Низкоуглеводные рецепты с картинками. Пополняемая коллекция :)
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: iratezina:Сытые игры/start 117 kg
СообщениеДобавлено: 30 май 2023, 12:11 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.08.2019
Сообщения: 520
Изображений: 133
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 529

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (31)
Калории в приложении не считаю, подсчитываю примерно, перебираю как всегда жиры и углеводы, но все же стараюсь, чтобы это не было системно.
Завтрак всегда очень сытный, больше белковый
Как вариант: яичница, мясо/рыба/ овощей немного и кофе с молоком
Перекус: творог со сметаной (немного) + какой либо фрукт, кофе с молоком
Как вариант- желе из молока с какао без сахара на стевии
Иногда не перекусываю вообще
Обед: обязательно суп на курином или индюшином бульоне с капустой и другими овощами (без картохи и прочих высокоуглеводных продуктов), заправляю опять же сметаной+ мясо/рыба+немного салата из овощей или овощной сок без сахара
Полдник: кофе с молоком и что-нибудь от перекуса оставшееся
Ужин: большой кусок мяса/рыбы и овощи в любом виде (тушёные, салат) немного, но до сыта, чтобы не было ночного жора. И есть не хотелось часов до 9 утра.

_________________
Изображение

Мои Низкоуглеводные рецепты с картинками. Пополняемая коллекция :)
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: iratezina:Сытые игры/start 117 kg
СообщениеДобавлено: 30 май 2023, 21:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.09.2016
Сообщения: 4771
Изображений: 675
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,647

Награды: 77
Блог: Просмотр блога (0)
iratezina писал(а):
Сегодня ну вообще неожиданно весы показали 100,2 кг!!!

Браво :bra_vo:
Молодец :cool_cool:
Поздравляю тебя, это результат твоих трудов :a_g_a:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: iratezina:Сытые игры/start 117 kg
СообщениеДобавлено: 02 июн 2023, 07:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.03.2021
Сообщения: 6505
Изображений: 14
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 268

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
iratezina отличный отвес :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo:
Двузначное число уже вот вот :ta_n_cor: :ta_n_cor: :ta_n_cor:
Умочка :cool_cool:

_________________
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет причины!
Изображение
Хочу вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: iratezina:Сытые игры/start 117 kg
СообщениеДобавлено: 05 июн 2023, 15:50 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.08.2019
Сообщения: 520
Изображений: 133
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 529

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (31)
Спасибо, девочки за поддержку!!
Была юбилее, набрала немного, еду домой сбрасывать))
Классно отдохнула!)
Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:
Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение

Деревня Киберево, Владимирской области, в гостях у бабушки жены моего сына( фото номер два)

_________________
Изображение

Мои Низкоуглеводные рецепты с картинками. Пополняемая коллекция :)
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: iratezina:Сытые игры/start 117 kg
СообщениеДобавлено: 06 июн 2023, 06:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.03.2021
Сообщения: 6505
Изображений: 14
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 268

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Такие душевные фото :in_love:

_________________
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет причины!
Изображение
Хочу вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: iratezina:Сытые игры/start 117 kg
СообщениеДобавлено: 06 июн 2023, 08:59 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.08.2019
Сообщения: 520
Изображений: 133
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 529

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (31)
KvikiLeo
Спасибо, Викусик :bu_ket:

_________________
Изображение

Мои Низкоуглеводные рецепты с картинками. Пополняемая коллекция :)
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: iratezina:Сытые игры/start 117 kg
СообщениеДобавлено: 06 июн 2023, 09:15 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.08.2019
Сообщения: 520
Изображений: 133
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 529

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (31)
Грехи мои тяжкие
Изображение Изображение Изображение
Сын подсадил на коктейли Куба Либра и Кукумбер :smu:sche_nie: а в БК ещё и захомячила ролл с креветками
И это не считая тортика и многочисленных юбилейных закусок и салатов... Ой ой ой
Сколько же мне теперь опять сбрасывать!!! А 12-го ДР у подруги!!!
Девочки, вы отказываетесь от застолий, когда вас приглашают? Я вот не смогла....

_________________
Изображение

Мои Низкоуглеводные рецепты с картинками. Пополняемая коллекция :)
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 261 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 27  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 119116, Бангладеш, Alex363, BingBot, ClaudeBot, ElenaR3112, favirit, GoogleBot, GPTBot, hatelijkheid, Iceflue, MetaExternalAgentBot, nomore, Ольга Тарабанова, rubej2008, TAT@TAT, TrendictionBot, urrai, Viculya, YandexBot, yluia, zfr4052@gmail.com, котик Тишка, ВованЗДОРОВ, Лика Хоулт, Натали3456, Наталия50


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB