Всем привет.
Не худею. Отдыхаю, только читаю форум.
Понакопила усталости воз (зачем коплю, для чего коплю...) . Усталость эта морально-психологическая, корень её в личных несовершенствах.
Что-то надо менять.

Плечо полностью ещё не восстановилось, но перестало беспокоить. То есть, я знаю, что не могу на нём спать, иначе отлежу и потом очень дискомфортно (сплю только под определённым углом) и особо резких движений днём стараюсь избегать, но в целом почти не думаю на эту тему. Как что-то начинает поднывать - берусь за фитнес резинки), разминаюсь.

Зашевелилась.
Вчера съела редьку, натерла на терке. Потому что откуда взяться силам, если нормальных живых витаминов не ем совсем. Только варёное не пойми что, да сладости.
Пропылесосила пол немного, помыла посуду. На том вчера всё.

Наметила цели финансовые на этот и следующий год, привела себя в порядок.
Помыла посуду. Сделала зарядку мизерно (15 раз пресс, 100 раз велосипед).
Переосмыслила отношение к возне и суете по поводу маникюра (надеюсь, приживётся).
Отказалась от второй чашки кофе в пользу еды (еда сегодня сплошь белки: творог, орехи, горох, яйцо).
Хлеба дома нет, надо же (столько было батончиков, кто же их всё съел).

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
Попыталась не поучать, пока меня не спрашивают. Просто выслушала, что от меня и ждали. Таким образом сэкономила силы и не потратила силы собеседника на спор со мной. Сам придёт к нужным выводам, если захочет.

Добавлено спустя 4 минуты 20 секунд:
Тревожные мысли лезут постоянно, сама же их и генерирую. Итак, сегодня вовне - только программа минимум.
(Но если я её сделаю и мне очень захочется, так и быть, выполню ещё одну программу минимум).

Сделала только 1 программу минимум. Через "не хочу", через "не могу", частями, с перерывами на кофе с пастилой.
В магазин ходила, со списком, как положено. Притащила все, что по плану. И яблоки хорошие в том числе.
Витаминки выпила.
Компьютер на ночь выключила.
Теперь спать желательно не в 3 ночи.

Снова вязну в несовершенствах, выползать надо срочно.

Капустинка стала грузная, усталая и ленивая. Отдыхать не умеющая.
Вновь забросившая витаминки, зарядку и воду.

Про хворь мою с плечом - пока все лучше и лучше, рука поднимается все выше (хоть и занимаюсь мало, просто много активности в течение дня, тянусь то туда, то сюда), назад чуть лучше тоже.

Капустинка


Тоже моя тема! Но я стараюсь и уже подумываю делать салат из капусты со свежей свеклой и морковкой - три в одном, так сказать. Раньше я его часто готовила - в прошлых похужениях, да что-то позабыла про это

Такая непростая работа: тащить из болота себя.
Стараюсь исправляться по чуть-чуть, что-то каждый день добавляя.
Сегодня стадия: вода утром, стакан воды днём, яблоко хотя бы одно в течение дня, упражнения на пресс, на руки и на ноги.
Это то, что добавлено. Лишать пока ничего не лишала себя. Надеюсь, что всё лишнее само "отвалится": ненужные пищевые хотелки, неполезные привычки и лишний вес вместе с ними.

Вчера захотелось углеводов - заставила себя кашу сварить и съесть, печеньки только после, а не вместо. Это тоже прогресс для меня сейчас (

Захотела есть - и пошла тушить капусту. Да, я сделала это.
Вопрос теперь, как не поддаться новогодней эйфории и не приобрести новогодний торт.

Эйфории не было, но торта очень захотелось, прямо очень.
Съела сушеную зефирку в шоколаде и потом кусочек Ёжика (картошка), граммов 100-120.
И отпустило, и вчера уже больше сладкого не хотелось совсем.
Правда машинально поела вечером немного Грановской кунжутки и попробовала 1 конфету.
Но.. всё равно!.. День закончен тушёной капустой и сегодня начат стаканом тёплой воды.

Добавлено спустя 9 минут:
И кофе вчера было всего 5 чашек!)

Капнула ещё одна последняя капля, и я вернулась в строи стройнеющих.
Было много калорийной еды сегодня. Вдруг одумалось мне, посмотрела на себя со стороны и изнутри (мысли).
Итого часа 3,5 часа уж как не ем). И снова хочется, а не поддамся я. Пью воду. Не хватит кружки, ещё попью тепленькой.
Попью-попью, и пройдёт "голод". Так как не голод это, а мысли распущенные.

Намылась и напарфюмилась. Травным, бальзамическим.

Удалось заменить аватарку. А то весна на дворе, а тут я со своей снежинкой. Удалось найти нужный формат на стороннем сайте, ура.)