Ну вот и мой первый привесик
На самом деле неделя выдалась сложной. Я вышла на новую работу и там нужно было втягиваться в процесс. Теперь еще и встаю я на час раньше и взвешиваюсь, соответственно тоже. Организм ещё к новому режиму не привык. Особенно что связано, простите, с пищеварением.
На прошлой неделе не взяла с собой весы, да и кушала больше в столовой при работе. Там пришлось все "на глаз" определять. Видимо глазомер мой не очень)))
Так что все поняла- приняла, сегодня весы уже со мной. В столовой больше тоже ходить не буду, так как там непонятно, что по ингредиентам. Лучше уж взять с собой еду или покушать уже посчитанные за меня продукты из вкусвилла и т.п.


Выбранный режим: -400 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 88.80 кг
Типичный вес последней недели 89.05 кг
Недельное изменение веса +250 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2030 ккал (реком. калор. 2030)
Средняя калорийность последней недели 2045 ккал (реком. калор. 2040)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1940 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5

Новая работа это все равно здорово, удачи на новом месте!

Мария Велиева
Спасибо) Да, мне нравится моя новая работка, но пока втягиваюсь.
А ещё жарко. У меня солнечная сторона, только новый кабинет выделили, после ремонта, но пока нет кондея. Температура аж до 32 поднималась. Ещё, похоже и отекаю от жары. На сл неделе, вроде, должны решить этот вопрос, а пока спасаюсь вентилятором, и увлажнители воздуха, на который дует ветерок, а потом на меня. Хоть немного полегче.

~Солнечная~
Твоему организму надо повторную премию выписать за столь гуманный привес очень деликатно отреанировал на неточность в подсчётах.

Поздравляю с новой работой! Хороших коллег и интересных задач!

~Солнечная~
привес и правда совсем не большой при таких изменениях. А главное, жара, мне кажется весь плюс можно списать на отеки. Неделька-другая все расставят по местам!

Не такая
Everson
Спасибо, девочки)) да, организм у меня жару плохо переносит. Плюс, хоть и жарко, но по работе приходится с документами бегать по разным отделам. У меня каждый рабочий день минимум 11000 шагов. А бывает и 18000. Мне похоже можно в конкурсы записываться шагающих)))))
А сегодня вот взвесилась только что и весы мне выдали 87.75 но так как я взвешиваюсь последним 2 недели в 06.30, решила прибавить к этому значению 150 гр. ( по 50 гр на час) Так что 87. 90))) но зато семерочка)))

Поздравляю с 7!

~Солнечная~
Какая активная у тебя работа, столько беготни! Но шаги - это круто, их милое дело нашагивать в бытовой активности.

Поздравляю с новым отвесом! Скоро - 5 отмечать!

komaev22
Не такая
Спасибо))
Да, беготни много получается, но на крупных гос. Предприятиях всегда так. Много служебок, писем, распоряжений, решений и т.п. и все нужно обязательно в оригинале на бумаге.... Хотя все это дублируется и электронно.. , но я даже рада, буду в тонусе))
Сегодня утром в 06.30 вес таки 87.75)

Типичный вес предпоследней недели 89.05 кг
Типичный вес последней недели 88.48 кг
Недельное изменение веса -570 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2045 ккал (реком. калор. 2040)
Средняя калорийность последней недели 1935 ккал (реком. калор. 1940)
Рекомендуемая калорийность новой недели 2070 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5