Заметила, что суставы при ходьбе не беспокоят. Сумки с продуктами тоже несу не замечая. А раньше даже вес в 3-4 кг суставы уже чувствовали. Например, иду в магазин, суставы в порядке, остановок не требуют. Несу из магазина пару кг: приходится 2-3 раза остановиться. А ведь всего 19 кг скинула.

Нина, привет! Ну это не мало. Я 10кг скинула и то почувствовала легкость в суставах и в теле совсем другое ощущение.

Ты права: маловато не бывает. Раз почувствовала разницу, то это уже достижение.

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:
Неправильно то, что нащупываю дорогу к своему постройнению самостоятельно, часто топчусь на месте по несколько дней. Надо снова видео Берга смотреть.

Поздравляю с десяточкой. Надеюсь не последняя в минус.
Всего то (при нашем лишнем) а уже совсем другие ощущения от жизни...
И в зеркале совсем другое отражение..
Все таки минус 3-5 это не то- разница должна быть видимой и ощутимой- чтоб мотивировать.
Удачи тебе. И выздоравливай))

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:

Всего то- не всего то а самые сложные- первые- когда мотивации нет, режима нет- сложно начать..
Но ты смогла..
дальше будет легче- организм чем ближе к норме тем лучше обменка начинает работать.. вспоминает как надо бы..
Удачи.. и не останавливаемся на достигнутом.
А я за тобой))

Спасибо, Оля.
Мне за тобой не угнаться. я лентяйка, совсем ФА забросила. Знаю, что результаты были бы намного лучше.
Но бросать не собираюсь, потому что мотивация есть - оздоровление. Только вот отследить оздоровление могу лишь косвенно: по снижению веса.
И ты права: нужна система. Это и мотивация, и питание, и режим, и ФА.
Успеха!!!

Emi Ferejra
Нина, хочу попить сорбент. Я выбрала полисорб, а ты какой бы рекомендовала. Я в этом полный ноль. Подскажи

Обрати внимание, что если будешь пить больше 14 дней, надо будет принимать Кальций и поливитамины.
Я принимала похожий препарат Энтеросгель с солодкой. когда у меня был застой лимфы в ногах (чистила лимфу). Эффекта визуального я не заметила. Отеки постоянные так и оставались. Убрала их только ходьбой. Часть токсинов конечно энтеросгель убрал. Прежних подушкообразных отеков сейчас не бывает, но следы от носков бывают.

Я хочу попить до приема терапевта.

Оля, как самочувствие? Как восстановление идет?

Emi Ferejra
Самочувствие дома у меня нормальное, это на улице меня так штормило. Хочу попасть к терапевту пораньше. Попробую сегодня может получится