Black_rainbow
Вау, ну покажи покажи же ) планировала или порыв души?

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
Nadya Parfe
О у вас значит застолья с 29 ) эт мощно.

18 декабря.
+ 100
Вот так сюрприз ) я отеки не заказывала.
Ладно переживём.
План питания:
З. Каша пшенная с изюмом на молоке (160 гр), яйцо, икра минтая (5гр) , голубика (40 гр), томаты на ветке ( 60 гр )
О. Печень 90 гр , смесь гавайская 100 гр, масло сл. 5 гр, масло раст.5 гр, соус барилла 40 гр, мандарины 100 гр, грецкий орех 1шт.
У. Минтай 150 гр., Сыр бри 15 гр , томаты 50 гр
П. Творог или протеиновый батончик если захочу.

Покажись Мне нравится, что сейчас в разные цвета красятся, это так весело

Ничего я не планировала)) просто так получилось, или должно было случиться

Наш человек ) захотелось - сделала.

Завтра поход в гости- испытание вкусной едой, и с собой что-то нужно принЕсть. Если когда и случались срывы то именно в тёплой семейной обстановке. Дежавю как я на даче точу пирожки ....оммм. Обязательно будут печености /сладости. Мясо уже попросила без картошки ,наверно куплю фруктов , огурчики помидорчики, минералку и больше нет идей. Возможно утречком на голодный желудок они появятся )

Чудесное воскресное утро ) выспалась .
19декабря хороший отвес , -400гр, 72.2 кг
Хочу в понедельник увидеть 72 или 71.9 ) но вечером иду в гости - мясо с картошкой, соленая рыба, бутербродик с икоркой , компот это минимум что я съем а ещё чай с...от которого лучше отказаться и взять вкусняшек с собой на утро понедельника. Посмотрим )

Добавлено спустя 4 минуты 57 секунд:
План питания на сегодня :
з: пшенная каша с изюмом (100гр), творог мягкий 100гр
Голубика ( 30-40 гр) сыр бри 15 гр
0: Минтай, овощи мексиканская смесь, томаты, грецкий орех 1-2 шт, чернослив 2 шт.
У: картошка с мясом, красная рыба, бутерброд с икрой , компот.
П. - ?

AuraUtra
я бы хотела к 31 увидеть 69,9 но понимаю что осталось слишком мало времени, Так что и 70 с хвостиком небольшим буду рада
А гости твои, оставь себе просто побольше калорий на ужин, ну и все, получай удовольствие от общения с близкими, не зацикливаясь на еде

Испытание пройдено )хорошо отдохнула, смеялась я в гостях так что болит рот. Все по плану , вкусняшка в контейнере на утро лежит в холодильнике, меренговый рулет из хорошей пекарни. Покупала его сама по рекомендации. Сейчас примерно почитаю сколько там вышло каллорий в бутербродах с икрой и красной рыбой.
Ну Любаша, ай да кремень )

Добавлено спустя 4 минуты 48 секунд:
Black_rainbow
Главное теперь чтоб после праздников было не больше чем до них или хотя бы столько же , но лучше конечно с прогрессом гр 500-600 , меня бы устроил такой вариант )
И я таки знаю как этого добиться) ведь худею я на низкой активности, а если прибавить ещё и прогулок )
И мой любимый калланетик ммм , но жопка я ленивая захочу ли )

Ну вот, а ты боялась))гости, гости) глядишь так же успешно и все испытание нг праздниками пройдешь мне наконец то приехал мой "зверь". Завтра буду собирать его отниму конструктор у мужа так сказать я вот все думаю, печь что то на праздники, или ну его нафиг. С одной стороны и желание есть, но времени сейчас на все не хватает, и так только к ночи освобождаюсь, да и зачем лишние соблазны, а с другой, хочется ведь и мужа порадовать, да и вдруг гости сами придут так сказать