alex_new70. Записки сумасшедшего.

alex_new70

Цитата:

ааа, так ты только с собственным весом

Добавлено спустя 25 секунд:
Но вес у меня хороший, собственный. :-)

Добавлено спустя 45 секунд:
Не хочу я инвентарь, хоть убей.

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
Этот сайт больше 25 повторений не советует, кстати.

Добавлено спустя 37 секунд:
Но мне 25 вообще ни о чем, можно просто тогда ногой покачать, сидя на диване.

tiagnitania73

alex_new70 писал(а):

Но вес у меня хороший, собственный.

75 кг, ни о чем :nez-nayu:

alex_new70 писал(а):

Не хочу я инвентарь, хоть убей.

ну , это уже личное дело

alex_new70 писал(а):

Этот сайт больше 25 повторений не советует, кстати.

а никакой сайт на многоповторке больше и не советует, только, ты вроде о массе говорил? :du_ma_et:

alex_new70

Цитата:

а никакой сайт на многоповторке больше и не советует, только, ты вроде о массе говорил? :du_ma_et:

Худею я.

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
На массу там большие веса и мало повторений, вроде так.

tiagnitania73

alex_new70 писал(а):

Худею я.

за счет ММ?
потому что, при твоем весе, если хочешь ее сохранить, то надо веса добавлять
но, опять же, это мое мнение :nez-nayu:

alex_new70

Мне вот понравился раздел Фейсбилдинг: Тренировка мышц носа и ушей.
:-)

Цитата:

за счет ММ?
потому что, при твоем весе, если хочешь ее сохранить, то надо веса добавлять
но, опять же, это мое мнение :nez-nayu:

Так и было в ТЗ. Наращивали веса.
А с мая я вообще упор на силу хочу делать и не дергаться. 10-15 повторений.

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Начинаю с 10, довожу до 15, добавляю веса, чтобы делать 10 и до бесконечности.

tiagnitania73

alex_new70 писал(а):

Мне вот понравился раздел Фейсбилдинг: Тренировка мышц носа и ушей.

начинай качать :-)

alex_new70 писал(а):

А с мая я вообще упор на силу хочу делать и не дергаться. 10-15 повторений.

на крупные мышцы даже 8-10, но до упора вес

alex_new70

А то, что я сейчас дома руками машу - выносливость максимум и Ккал поджечь.
Да, если ты думаешь, что мышцы так легко сжечь на 160г белка в день, то я очень в этом сомневаюсь. Зачем организму жечь мышцы, когда в крови готовые аминокислоты доступны?

Цитата:

начинай качать :-)

Выходи из НКД и присоединяйся! Как раскачаем носы.... ;;-)))

Цитата:

на крупные мышцы даже 8-10, но до упора вес

tiagnitania73

alex_new70 писал(а):

Да, если ты думаешь, что мышцы так легко сжечь на 160г белка в день, то я очень в этом сомневаюсь. Зачем организму жечь мышцы, когда в крови готовые аминокислоты доступны?

я проверяла
пол года только бегала, ММ ушла

alex_new70 писал(а):

Выходи из НКД и присоединяйся! Как раскачаем носы

можно я уши :-)

alex_new70 писал(а):

на крупные мышцы даже 8-10, но до упора вес

кстати, есть прикол, один повтор, но на максимуме
мне давно интересно попробовать, но пока не решусь

alex_new70

Цитата:

я проверяла
пол года только бегала, ММ ушла

У нас тестостерон.

Цитата:

кстати, есть прикол, один повтор, но на максимуме
мне давно интересно попробовать, но пока не решусь

На профиците это. Куда сейчас?

Добавлено спустя 3 минуты 32 секунды:
Тебе б тренера-девочку, еще и твоих параметров.

tiagnitania73

alex_new70 писал(а):

У нас тестостерон.

ааа, ну да, об этом я не думала

alex_new70 писал(а):

На профиците это. Куда сейчас?

не, дело не в еде, там реально большой вес надо поднимать

Правила форума

alex_new70. Записки сумасшедшего.

Кто сейчас на конференции