Определился с линией поведения, теперь надо решить о чем писать в дневнике.
- Раз уж вес почти не меняется, иногда отмечать скачки и возврат к норме.
- Маршруты для прогулок не отличаются разнообразием, берег и лес. До мая, когда дороги подсохнут, новых не предвидится. Хотя если удастся задумка с со сменой профессии, учебой и переездом, будет о чем написать.
- Другую активность, кроме прогулок и ходьбы не признаю. Хотя можно отмечать нетренировочную активность, и попробовать сделать регулярными и привычными уборки, стирки, наведение порядка.
- Показывать когда, как и что ем?.. Ну не знаю. Новые блюда не изобретаю, а гречка с вареным куриным филе, или огурцы с черным хлебом это не интересно даже мне. Только если хвастаться иногда чем то найденным вкусненьким.
- Поучиться что ли себя фотографировать, заодно перебрать всю скопившуюся одежду. Раз отражение мне теперь нравится, то и фото должно неплохим выходить.
Для начала пожалуй хватит. Попробуем..

аааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Как же тяжко. Еле доходил два часа, время тянется как резиновое. Ничего не хочется. А потом всё хочется. И так по кругу. Настроение скачет как я не знаю как. Все бесит! Че происходит?

Взял и наел пол тыщи калорий в догонку после ужина. А теперь настроение вообще упало до "Разбежавшись прыгнуть со скалы..". Энергия бьет через край, и тяжелые мысли, как они вообще в голове уживаются.

Фига се меня накрыло. Дошло в чем дело. Наушники свои дорогие откопал. Почти год слушал музыку в дешевых за сотню рублей. Ну понятно какой там звук. И вот нахожу дорогие наушники за пять тысяч. Вот это звук! Нет не так. Вот это ЗВУК!!! Трясло от восторга. А потом нервная система походу в разнос пошла. Яж в таком состоянии не засну.. Буду слушать музыку всю ночь и пританцовывать, пока не выдохнусь и не свалюсь, иначе похоже не успокоюсь.
Послушал музычку..

А ведь это многое объясняет. Когда долго следуешь плану, собран, не можешь расслабится, передохнуть, и это раздражает, злит, копится. Напряжение, как его снять? Любое... Вон как от тяжелого рока накрыло, рвать и метать, плакать и орать, крушить и рвать. От всей несправедливости, бедности, скоротечности. А ведь походу это все копится и ломает изнутри. Так как снять такое разное напряжение. Оторваться. ОТОРВАТЬСЯ!!!!!!!!!!!! Выложиться по полной. Что то злит - круши, ори, рви. Печалит - бейся в истерике. Классная музыка, сносящая все преграды, плюющая на правила и нормы, неправильная, непривычная, зажигательная - так гори, беснуйся, дрыгая конечностями, покажи, ПОКАЖИ как она тебя зажигает! Фух, вот же послушал музычку.

Класс! Теперь все ровненько, никаких переживаний и эмоций. Даже безразличненько. Никогда бы не подумал что с эмоциями можно работать вот так просто, просто выразив все что накопилось. И что музыка может так расшатывать эмоциональное состояние.

Два часа отходил, можно расслабиться За два дня 12,85 км.

Женька Листочкин
Эка, как тебя накрыло хорошо, что все наладилось.
У меня вчера не хороший день был в эмоциональном плане, хотелось выть, не плакать, а именно выть от безысходности. Но я не выла, вокруг люди, слышимость с соседями как в одной квартире, выпила таблетку, снимающую напряжение, помогло.

Жень, на заре туманной юности я думала, что это мы слабый бабий пол все на эмоциях, фантазиях и прочих закидонах, а вот мужики..... , они все такие продуманные, серьёзные, практичные и здравомыслящие. Ага, щаззззз... А ты стихи не писал? Я писала, ещё и живописи учили . Фонтан эмоций, а дневные ккал у тебя сколько? А то говорят, что качки на сушке гантельками кидаются.

У меня раньше проблемы с выражением эмоций были, чересчур сдержанный был, психолог научила выражаться. Правда только сейчас понимать начал как оно на практике. Что мужики не люди? Те же эмоции и закидоны, только проявляется это немного иначе. Сижу дома, все общение тут в дневничке, куда было выплескивать эмоции если других зрителей нет?
Стихи не пишу, хоть и учили, как и пейзажи с натюрмортами рисовать.. В начальных классах) И не в рационе дело, а в изоляции. Зима, морозы, а по телефону или видеосвязи это только женщины умеют часами разговаривать ни о чем.
От нечего делать уже третий час по комнате находил.