Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 10 ноя 2025, 01:37

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2588 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 259  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. Эмиграция со 131 кг. Кето
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2021, 13:36 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67584
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,042

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Polochka писал(а):
На стрессе худеть сложно, это правда

я в свое время за несколько месяцев с 57 до 47 только так улетела
так что опять же, все в голове

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. Эмиграция со 131 кг. Кето
СообщениеДобавлено: 19 апр 2022, 09:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2020
Сообщения: 2677
Изображений: 218
Откуда: Время московское
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,303

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет.
В голове не щелкнуло, стресс никуда не делся, к нему только более-менее привыкла.
Вес на 1 апреля 133 кг. И это он растет.
Январь-февраль - ковид.
Осложнение на сердце, отдышка страшная, чувствую себя инвалидом.
Ничего не могу делать. Пульс под 150.
С апреля еще бронхит не прошел.
:du_ma_et:
Немного спокойствия наступило в работе, решила опять втянуться в похудение.
На неделе пока хочу ограничить сладкое.
1. Ужин в 18-30, ничего сладкого
2. 1 час велика в зоне жиросжигания, то есть медленно
3.20 минут мфрастяжки
4. Сон 0,30 - 5,50
5. Вода: 1,5 литра, микроэлекменты, витамин D

Сегодня на весах +700 :du_ma_et: В общем как обычно)

_________________
Чем старше мы становимся, тем быстрее приходится бежать,
чтобы просто оставаться на месте (с)
Изображение
Изображение Ольга


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. Эмиграция со 131 кг. Кето
СообщениеДобавлено: 19 апр 2022, 20:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9271
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,645

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
ЖенаЭдика писал(а):
Пульс под 150

Привет. У меня мерцательная аритмия. Пью Бисопролол и проблем с пульсом нет. А раньше до 165 доходил. До Бисопролола пила метопролол - гораздо хуже у него действие. А Бисопролол идеально подошёл. Назначил практикующий хирург зам.зав.отделением кардиологии в областной больнице, за что я ему очень благодарна.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. Эмиграция со 131 кг. Кето
СообщениеДобавлено: 20 апр 2022, 08:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2020
Сообщения: 2677
Изображений: 218
Откуда: Время московское
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,303

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
soneika
Привет, Света. У меня другое, диастолическая сердечная недостаточность. Но это предварительно, по диагнозу того, кто кардиограмму делает.
К своему терапевту попасть не могу, она на больничном вторую неделю, а вчера узнала, что единственный кардиолог в районе уволилась)
:-): В интересном месте я живу. Ближайший кардиолог в области за 100 морей)
А платно я пока никак не могу к врачу пойти.

_________________
Чем старше мы становимся, тем быстрее приходится бежать,
чтобы просто оставаться на месте (с)
Изображение
Изображение Ольга


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. Эмиграция со 131 кг. Кето
СообщениеДобавлено: 20 апр 2022, 08:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2020
Сообщения: 2677
Изображений: 218
Откуда: Время московское
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,303

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
101 день этого года :-):
Имеем за вчера:

1. Зарядка

2. Завтрак: 2 бутерброда с сыром и кофе с молоком

Обед: 2 картошки + сарделька, кофе с молоком + большая конфетка

Ужин: 2 картошки, 1 помидор

3. Хотела походить 30 минут, но время освободилось только в 11-м часу вечера и выбрала лечь спать пораньше.

4. Сон 23,00 -5,50

5. Вода около литра
Итого дня: + 100 грамм
Вывод дня: Не могу распланировать вечер. Надо его расписать прям по минутам.

_________________
Чем старше мы становимся, тем быстрее приходится бежать,
чтобы просто оставаться на месте (с)
Изображение
Изображение Ольга


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. Эмиграция со 131 кг. Кето
СообщениеДобавлено: 20 апр 2022, 09:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 2268
Изображений: 35
Откуда: Сингапур
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,096

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (0)
ЖенаЭдика
:pri_vet:-: Молодец что вернулась!
Еда скудная, так быстро сорвешься. К завтраку добавить яйцо, на обед вместо сардельки- курочку и овощи), на ужин к картофелю рыбку или курочку и огурец)) :a_g_a: И еще конечно надо молочку, в любой из приемов пищи добавь творог100 гр с йогуртом 100-150 гр. Вот попробуй так прям 7-10 дней, и посмотри , организм откликнется))

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. Эмиграция со 131 кг. Кето
СообщениеДобавлено: 20 апр 2022, 09:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2020
Сообщения: 2677
Изображений: 218
Откуда: Время московское
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,303

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Мышулин
Привет.
Это моя обычная еда. Если не успела в выходной приготовить еду на неделю, то так как-то и ем в рабочие дни.
Картошка в микроволновке 5 минут готовится)
Пока заменила булку с утра и убрала какую-нибудь печеньку с вечера.
Со след недели буду на кето переходить.

_________________
Чем старше мы становимся, тем быстрее приходится бежать,
чтобы просто оставаться на месте (с)
Изображение
Изображение Ольга


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. Эмиграция со 131 кг. Кето
СообщениеДобавлено: 20 апр 2022, 10:00 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 29.10.2014
Сообщения: 117
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 42

Блог: Просмотр блога (2)
Прочитала Ваше первое сообщение два с половиной года назад и апрельский, прошло 2 с половиной года. В итоге, Вы еще больше поправились с огромного веса. Не закрадывается сомнение, что Вы абсолютно все делаете неправильно?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. Эмиграция со 131 кг. Кето
СообщениеДобавлено: 20 апр 2022, 10:31 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 29.10.2014
Сообщения: 117
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 42

Блог: Просмотр блога (2)
ЖенаЭдика писал(а):
Мышулин
Привет.
Это моя обычная еда. Если не успела в выходной приготовить еду на неделю, то так как-то и ем в рабочие дни.
Картошка в микроволновке 5 минут готовится)
Пока заменила булку с утра и убрала какую-нибудь печеньку с вечера.
Со след недели буду на кето переходить.



Вы выложили рацион примерно на 1500 кк, пишите, что это Ваша обычная еда. Вы бы тогда весили 50 кг. , а не 133.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. Эмиграция со 131 кг. Кето
СообщениеДобавлено: 21 апр 2022, 09:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2020
Сообщения: 2677
Изображений: 218
Откуда: Время московское
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,303

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Оделька писал(а):
Не закрадывается сомнение, что Вы абсолютно все делаете неправильно?

Привет.
Я худею с 2008 года :-): , даже с девочками с кем начинали, хотим встретиться следующим летом, отметить 15 лет знакомства)
Много раз худеть начинала, разными способами, с разным спортом.
Вывод только один делаю: все диеты работают, если их соблюдать длительное время (до результата к примеру) и потом не есть так, как ел до диеты.
Моя ошибка только в том, что я рано бросаю и возвращаюсь к тому образу жизни, какой знаю.
Есть какой-то совет?

Добавлено спустя 7 минут 31 секунду:
Оделька писал(а):
Вы выложили рацион примерно на 1500 кк, пишите, что это Ваша обычная еда. Вы бы тогда весили 50 кг. , а не 133.

Если бы я так ела в 30 лет, то, да... быстро бы так похудела, потому что организм еще "чистый" и правильно работал. А мне уже 50, и 25 из них с весом за 100. У меня не работают обменные процессы так как в здоровом теле.
При соблюдении одних и тех же калорий, но при различных бжу могу либо худеть, либо поправляться.
Планы на неделю были: ограничить сладкое днем и исключить его вечером.
Так что еда на 1500 это обычная еда, но добавляется еще сладкого на столько же калорий.

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:
Кстати, вчера из полезного была только зарядка.
День оказался провальным.
После 8 вечера съела, наверное, грамм 300 сладких маленьких сухариков.

_________________
Чем старше мы становимся, тем быстрее приходится бежать,
чтобы просто оставаться на месте (с)
Изображение
Изображение Ольга


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2588 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 259  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, bvzgjkmpjdfntkz, ChatGPTBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Lipa, MetaExternalAgentBot, OAI-SearchBot, ON-OFF, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB