если у тебя активный спорт, то перед сном кефирчик можно пить
хотя, доктор Ковальков говорит, что перед сном полезно съесть яичко

Иринка сказочная
Ох уж этот доктор Ковальков. Прикольный дядька
Перед сном я обычно ем что-то легкое если припирает. Спокойное для желудка, обволакивающее. Молоко, кашу с маслом.
Но уже даже не помню когда ела перед сном.

Эх, девочки, пара дней были ужасными...
Никакой дорожки не было, переела оба дня.

Вчера ела гранолу с кефиром вечером, закусывая все сочными мясистыми финиками (в которых сотни калорий), потом сухую гранолу, потом киви и темный шоколад, ничего не считала, вес вырос до 70 кг, сегодня утром взвешивалась. Получается что за неделю привес в плюс 600 гр.

Но это все ерунда по сравнению с тем, что произошло в моей жизни. Весь мой мир, который я создавала 18 лет, рухнул за 2 дня.
Так что теперь, я думаю, что я либо похудею, либо меня разнесет до 100 кг, в зависимости от того, как пойдут дела.
Скорее всего похудею...

Есть не хочется. Пью уже вторую чашку чая со сливками, закусываю темным шоколадом.
Страшно болит голова. На голодный желудок принимать ибупрофен не хочется.
Нужно ехать на почту, потом погулять в парке, проветрить голову.

Если приду в себя (вчера перебрала анксиолитиков, ибо никак не могла успокоиться), то поехать в город и купить собакам еды.
Потом когда успокоюсь, нужно принимать решение, что делать - искать жилье и уходить от мужа, который вогнал нас в такую финансовую жопу (втайне от меня), что теперь с кредитами, которые он набрал, не расплатиться за 2-3 года, даже если во всем себе отказывать... Денег этих больше нет, они проиграны на брокерской бирже, а долги остались... А оно мне надо опять платить его долги?

Жаль собак, жаль уходить из дома. Простить его не могу. Я вытаскивала его из долгов 12 лет и он опять в них влез, проворачивая все это у меня за спиной. Как ему после этого доверять? Как собирать себя опять из осколков и начинать жить сначала???

Руся50
Привет, обычно я не влезаю с советами на форуме, но здесь изменю своим принципам. Не горячись, в этой жизни все бывает. Пройди с мужем эту историю, не переживай все наладится. Еще не то время чтобы все рушить. Обида пройдет, останется здравый ум. Желаю чтобы все разрешилось!

Руся50
Держись. Желаю сил.

Руся50
Привет!
А я, в отличии от АникаМартиника желаю тебе пойти своим путём, а муж пусть идёт своим. Ты его путь не выбирала, он сделал это сам. Тем более это не первый раз, как я понимаю. Пройдёшь этот путь вместе с ним, третьего раза не миновать, он обязательно случится. Ну это моё мнение

Руся50
Привет
Ты созависимая, раз столько лет... И тебе точно нужна помощь... Правда тебе придётся признать свою созависимость.
Меня очень вдохновляют беседы с Лабковским, послушай их много на Ютубе

Привет всем
Спасибо за советы и мнения
Это была только вершина айсберга, вчера узнала больше

Пока я вкалывала как лошадь, теряя здоровье, он в течение 10 лет пользовался моими деньгами, говоря что у него нет денег, я тратила все, что зарабатывала до последней копейки, а он там временем "инвестировал" все, что мог урвать у меня за спиной из своей зарплаты и все потерял. Но это его не остановило и он набрал кредиток под завязку, и теперь вся его пенсия уходит на их выплату, а живем опять полностью на то, что я зарабатываю, я ничего не проверяла, доверяла, ну нет денег так нет, я платила за все...
Открылось случайно. Дальше больше.

И моя работа сейчас висит на волоске из-за ситуации с ковидом. Возможно, придется переехать, хотя уже для меня это лучше.
Жаль собак, что будет с ними...
18 лет жизни, брака, все рухнуло за 3 дня...
Как видимо и бывает в таких случаях.

В сентябре-октябре должна разрешиться ситуация с работой - закроют нас или нет, переводиться мне или нет.
На съемное жилье придется идти в таком возрасте, когда и здоровье потеряно, и сил начинать с нуля нет.....
Если повезет, то смогу взять одну из собак, если найду место, где меня пустят с собакой. Это очень сложно.

Все рухнуло, все. Как можно простить предательство, ложь, обман, "бизнес-операции" у меня за спиной, после того как я вытаскивала его из финансовой жопы 12 лет, без отпусков, с одним выходным 6 лет, работая по 10 часов в день, он влез в такую же жопу сразу же после того, как вышел из долговой ямы...

Живу на анксиолитиках, иначе бы задушила его своими руками...
Просто не хочется в тюрьму....

Извиняюсь, нужно было выговориться...

Что ела вчера.

Утро:
- две чашки чая со сливками
- горький шоколад

День:
-яблоко

Вечер (уже в постели перед тем, как меня вырубило):
- чашка гранолы с кефиром, немного сушеной клюквы и кленовый сироп в кефир

Сироп и клюква были необязательны, было слаще чем я люблю...

Минералка в течение дня.

Из физической активности: прогулка в парке, 3 часа, ноги болели после от непривычки.

Вес пришел к тому, что был в начале марафона.

Открыла новый счет только на мое имя, перевела все кредитки со старого на новый счет, закрыла все кредитки, которые не использую, привожу свои финансы в порядок...
Вот уж не думала, что на старости лет придется всем этим заниматься...
Буду откладывать все, что могу на импланты, которые мне нужны и первоначальный взнос на свое жилье, жить пока буду в этом доме со своими собаками, пока не смогу взять свое жилье в кредит, на съемное жилье решила не идти...
И буду худеть