Ирали: Грандиозная авантюра "-43кг"

Ирали

khtulku писал(а):

Красотка!

Не то слово! :-)

сижу обожратая...готовить не хоху...А такие планы были: и кабачковые оладушки, и сырники, и мяско хотела сделать. Пожракала - теперь не хочу готовить))) Однозначно, кольраби виновата)))))

khtulku

Ирали писал(а):

Однозначно, кольраби виновата)))))

nun

Цитата:

Вот с сегодня начну после душа и скраба обмазюкиваться кокосовым маслом))))

расскажи потом, впитается или нет :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:

Ирали писал(а):

khtulku писал(а):

Красотка!

кольраби виновата)))))

Ирали

nun писал(а):

впитается или нет

Это я и так знаю) Не впитается :hi_hi_hi:

Щас буду ползти в душ)))) "Эффект кольраби" отпустил...Приготовила сырники и оладушки из цукини. Посчитала всё, осталось дождаться завтрака, чтоб сожрать :-)

Оладьи из цукини делала без муки. Только яйца и псиллиум добавила. Пожарились-не развалились, выглядят нормально так - больше похожи на блинчики))))
С сырниками всё понятно - шедевр!!! :hi_hi_hi:

Мама Римская

Пока читала вся слюной изошлась. :e-d-a:

Где искать рецепт кетобулки, оладьев и сырников?? :eda_ume:

Ирали

Мама Римская писал(а):

Пока читала вся слюной изошлась

Верю! Сама только вернулась из соседнего дневника с такими же ощущениями :-)

Мама Римская писал(а):

Где искать рецепт кетобулки, оладьев и сырников??

Вот тут кетобулки: :-):

https://ketoblog.ru/recipe/vkusnyj-keto-hleb/

Кабачковые оладьи и сырники где-то у девочек рецепты подробные. Я идею оладьев утащила, а рецепт первый попавшийся из инета взяла)
С оладушками просто - кабачок (цукини)500г на крупную терку, 3 яйца, псиллиум 20г, все смешать и жарить на масле. Сегодня я жарила на рапсовом, много ушло - 90г

Сырники у меня: жирный творог 500г, кокосовая мука 35г, псиллиум 20г, яйца 2шт. Все смешала и жарила на кокосовом масле (45г)

Мама Римская

Спасибо огромное!!

Вообще, тема кето мне очень интересна, я морально готовлюсь :-)

nun

Мама Римская писал(а):

Пока читала вся слюной изошлась. :e-d-a:

Где искать рецепт кетобулки, оладьев и сырников?? :eda_ume:

у меня в дневнике в первом посту сырники и оладьи, фото, кбжу и количество продуктов. Выкладываю чтобы не потерять в нашей болтологии.
А так ночью читать дневники противопоказано :-)

столько фоток можно увидеть вкусных :hi_hi_hi:

Ириша, ты транжира :-)

у меня на 400гр кабачка 1 яйцо :smu:sche_nie:

Ирали

Это мои оладушки и сырники :-):

Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:

nun писал(а):

Ириша, ты транжира :-)

у меня на 400гр кабачка 1 яйцо

Я же делаю КЕТО-оладушки :-)

яйца...больше жира... :hi_hi_hi:

Это ж у тебя овощи-овощи-овощи :-)

Ирали

Сегодня я 86,1кг (-200)

Утром съела кетосуп с кетобулкой, оладьи из цукини с айоли и кофе со сливками
На обедо-ужин в 15:30 будет жареная кура, сырники со сметаной

За день получится 1765,7 ккал

Б 75,5г - 17,1%
Ж 153,1г - 77,8%
У 22,6г - 5,1%

Идеально, как по мне! :hi_hi_hi:

Правила форума

Ирали: Грандиозная авантюра "-43кг"

Кто сейчас на конференции