Tоня
Ооо, тогда ты в попе, вообще алкоголь мешает похудению и очень сильно, а пиво еще и на дрожжах. Я сейчас с планшета, неудобно инфу копипестить, если выйду на работу в воскресенье найду тебе. Но мой совет, или пиво, или худеешь, а там сама решай конечно. Многие себя оправдывают и говорят что одно другому не помеха

Тань, я полазию, почитаю. Речь видимо не просто о калориях, а о воздействии именно определенных продуктов, как я поняла. Но хочется верить, что дефицит калорий преобладает и над алкоголем.

Вообще, чего я волнуюсь? Пройдет месяц, там и увидим. Батарейки в весы вставила, взвешиваюсь каждое утро. Отчет тоже каждый день.

Девочки, вставлю свои 5 копеек
Пиво пивом, но это еще смотря, чем его закусывать. Некоторое время назад Жанна вывела формулу пиво+креветки = отвес!
Фиг его знает почему, но это работает. Однако, у меня алкоголь напрочь сносит крышу в том плане, что гори оно все синим пламенем. Тот самый алкозажор начинается. Поэтому для меня лучше не начинать)))

Tоня
Воздействие именно алкоголя, почитай

Приветик.
наш тренер так тоже говорит, и я так худею уже давно, так все праздники проходят с нормальными застольями, если захочется. просто ньюанс тут есть такой, что иногда не хватает 1600ккал и хочется больше - у меня так, я повышаю свой калораж уже пол-года точно, понемножку, и стала замечать, что когда я ем на 1900 и вот маячат праздники на горизонте или постфактум праздник то на меньше я не наедаюсь, ну как бы желудок полон, но хочется ещё или чаще кушать хочется, - но это думаю индивидуально. в копилочку можно бросать 100-200ккал. чем меньше тем комфортнее всего и незаметно телу.

и если бывает день, что наел при своём постоянном 2000 к примеру 3000 или 4000 - забиваем на этот день и питаемся обычно - так много раскидывать не очень комфортно.

рассказу свой опыт относительно алкоголя (я больше люблю крепкий, иногда пиво под рыбку копченую или пиццу, а так в основном водка, крепкие настойки)
Худела с алкоголем раньше, худелось точно, возможно не так быстро как без алко, но я не взвешивалась каждый день поэтому отёки не считала, после алко взвешивалась на третий день, пила в выходные, вписывала алко в калораж, (но это пустые калории, не имеющие пищевой ценности никакой (поэтому организм типа чуть голодает, хоть калорий много)
Но по теории так. Алкоголь фильтрует и обрабатывает печень. Жиры сжигает (не сильно чтоб в подробностях, но в итоге тоже печень. так вот алко это отрава для организма, поэтому печень сначала обрабатывает его и процесс это длинный может доходить и до двух недель, всё это время печень занята и жиры не сжигаются, (вес может уходить - но это не жир). поэтому каждый делает вывод для себя пить или не пить. если в фитоняши - тогда уж точно не пить, тебе ж качество тела там нужно, а не просто похудение)
ещё один ньюанс, у каждого организмы разные и по разному реагируют на спиртное.

и ещё учесть надо то, что само пиво можно включить в калораж, но под пиво обычно мы что-то едим такое-этакое типа солёные орешки, рыбку, сыр, чипсы ну и дальше по списку кто что любит, я вот лично пиь мало не умею и не вижу смысла а под выпивку сьедаю кучу еды по принципу "сгорел сарай - гори и хата" там просто жесть будет по калоражу мин 4000-5000 поэтому решила отказаться.
Бытует мнение (по инету летает), что пиво увеличивает калорийность съеденой после него еды в два раза - но это я думаю просто возможно, что печень может не сжигать жиры или просто еды под пиво незаметно съедается больше.

ещё ньюанс когда нормальная калорийность, худеешь без алкоголя, и бывает зажорный день то недельный вес не скачет так, как скакал бы с алкоголем.

и моё любимое сделай биоимпенданс тела, и повторять желательно хоть раз в пару месяцев, важна динамика, чтобы уходила жировая прослойка а мышцы росли, и обмеры обязательно хоть раз в 2 недели или месяц
Так что решать тебе относительно любимого напитка)

по своему обыкновению, настрочила

Лана, привет!
Зажор - не зажор, я отчитаюсь завтра. Дело в другом. Если у меня получится копить и тратить калории, не превышая недельный объем, и при этом скидывать вес так же, как это было бы в соблюдении суточного калоража, то это прям супер!
Что до алкоголя, то тут менять что либо - не вариант. Если организовалась приятная компания и есть выходной, то так тому и быть. Так сложилось исторически.

Добавлено спустя 28 секунд:
Таня, спасибо! Почитаю.

Тоня, пробуй!
Может, для тебя этот вариант будет подходящим.

вооот! у меня так же
трезвая (не считая десяток конфет вишня с ликёром на праздники) уже 6месяцев и 11 дней вот посидела глянула вес уходит намного лучше, чем с алко и объёмы в животе и талии лучше уходят. и при том что увеличила я калораж до 1900 на данный момент и вот ещё, зажорный НГ, 8марта не особо повлияло на сброс веса, что очень меня радует
динамика биоимпенданса тоже показывает, что жировая прослойка уходит стабильно, при алко в прошлом году она скакала на тех же весах

тогда просто смириться и вписывать его в калораж, не расстраиваться из-за отёков и посмотреть на динамику сброса веса и объёмов. при налаженом рациональном питании вес по идее будет уходить)

Ира, любопытно было почитать.
Сейчас для себя отметила, что я не закусываю пиво орешками или чипсами. Вот если крепкие напитки, то да (майские праздники, шашлык). А пиво в основном так... под сигарету.

По поводу замеров жировой прослойки, собиралась, но к маю ближе. А то с отпуском вся идиллия нарушилась.

Tоня под сигарету так там можно уйму выпить вписывая в калораж