Привеет)
Круто с фотками ты придумала!!! Изменения видны

Привет, Умничка!

Ты не права изменения хорошо видны на каждом фото, еще не большие, но видны.

Я считаю в этой программе свои блюда. Просто салат крабовый не делала, мама иногда подбрасывает, поэтому я не знаю калорийность его.
Она делает только из риса, крабовых палок, яиц и кукурузы.
Поэтому я обратила внимание, что у тебя оливки звучали.
По-моему, есть можно все и столько, чтобы уложиться в дневную калорийность.
Девочки пишут, что исключают майонез, а я считаю, если я добавлю 20-30г жирного майонеза в порцию салата, страшного ничего нет в этом. Салаты все заправляю майонезом уже в своем салатнике.

Спасибо, Маргоша!
Фотографии и дисциплинируют и мотивируют одновременно.)
Очень впечатлена твоими результатами. Сложно представить даже, какая огромная разница была бы на фото! Наверное, как два разных человека, да?

Спасибо, Ленусик! Согласна насчёт майонеза. При такой калорийности можно и шоколадки даже есть и мороженое. Единственный минус, у меня лично от такой еды повышается аппетит.))
А насчёт крабового салата - я ещё и маринованные огурцы туда добавляю и даже маринованный лук. Я люблю всё солёное-кислое.)) Всё, от чего с утра лицо как у луны и глаз не видно.))) Утрирую, конечно, но частично правда.))
А от программки по подсчёту калорий просто балдею - ну очень удобная. И статистика там удобная.)

Отчёт:

3 неделя, понедельник:


Сегодня у меня была запечёная курочка с картошкой и стручковой фасолью, сыр моцарелла, апельсин и очень вкусный сладкий десерт из рикотты+йогурт+изюм+орехи+протеин. Добавила протеин для сладости, в итоге получилось ну очень-очень вкусно. И белка много.
Так как овощи практически никакие вообще не лезут, не считая 400г замороженных овощей (это я люблю), я в творожную массу добавляю ещё и клетчатку. Она делает консистенцию немного гуще, но вкус не портит.

Говорят, что сладкое аппетит отбивает, а мне от сладкого еще больше хочется сладкого,
а если переем сладкого, тогда селедкой хочется закусить.

У меня то же самое!
А на самом деле - это логично. Ты ешь сладкое (ну или любые быстрые углеводы) - у тебя подскакивает сахар, тут же идёт выброс инсулина и сахар резко снижается. Когда сахар резко снижается - хочется даже не есть, а жрать.)) Селёдку я вообще обожаю.))) И вот когда не слежу за питанием, у меня примерно такое и происходит, как ты описала.))

Привет!
Куда пропала?

Да неть...не такая огромная))))
Я ж высокая очень...поэтому пара размеров только и ушло))) Я достаточно равномерно набираю и так же худею))) Посмотри у меня в альбоме фотки на 100 кг))) Никто не верит)) Ну тут как с сусликом...ты его не видишь, а он есть)))

Я тоже считаю в такой программке с самого начала))) Нравится))

Beready
С наступающим Новым Годом!!!
Мира, любви, добра, желанных подарков!!!