10.10.2020
ДЦ 11
Вес 102,3 кг
З: Шейк (250 ккал)
П: Шейк (300 ккал)
П: Прот батончик (200 ккал)
О: Шашлык из индейки, овощи (500-600 ккал), печеньки
У: Печеньки, ложка турецкой халвы (250 ккал)
1600-1700 ккал
Велик: 2 × 10 мин
Вода: 2 литра
Лицо: Да
Шаги: 13000

Я пью пиво с чем нибудь... это прям капец мой..так что лучше сладкое

О да, но это было лет 15-20 назад, пиво очень любила. А постарше стала, пили коньяк и виски.

13.10.2020
ДЦ 14
З: Арабский тонкий лаваш обжарила на кокосовом масле в яйце, внутри 2 кусочка колбасы, 1 сыр, кинза, зелёный лук. Латте большой, 2 ч л эритрита. Пряник, конфета из марципана.
О: Как завтрак ,только обжарила без яйца, кончились. Бульон с лапшой в чашке. Пряники, обжареный миндаль.
П: Большой латте
У: Как завтрак, у свекрови яйцо взяла )))) Пряник, обжареный миндаль.
В субботу мои часы-браслет от самсунг перестали заряжаться, к этому давно шло. Обычно техника служит года 2, пока гарантия ещё есть. Я уже сдавала этот браслет по гарантии в ремонт ,стираются элементы , через которые он заряжается . У меня скоро день рождения, вот и будет мне подарок-- новый браслет.
Придумала какой-то напиток, надоело пустую воду пить.
Вода, молотый имбирь, куркума, лимон и мята, 1 ч л гречишного меда. Вкусно, правда, переборщила с остротой.
Вода: 2,5 литра
Шаги: 12300
Лицо: Да

14.10.2020
ДЦ 15
З: Шейк
П: Прот батончик
Взяла на работу 2 литра воды с мятой, лимоном, имбирём, куркумой, 1 ч л меда. Выпила за 2 часа, вкусная.
О: Араб лаваш, как всегда
П: Бульон с макаронами в чашке, яблоко, пряник, горсть обжареного миндаля
У: Лавпш, как обед
Вода:2,5 литра
Велик: 2 × 10 мин
Шаги: 10700
Лицо: Да

15.10.2020
ДЦ 16
З: Лаваш, как всегда, 2 пряника. Сделала себе латте, обычно, если молоко скисло, то оно сворачивается в кофе. Ан нет. Попробовала я кофе, по вкусу , как будто уже начало сворачиваться. Короче, не попила я кофе ((((
П: Протеиновый батончик
Опять взяла на работу воду с мятой, лимоном, куркумой, имбирём и 1 ч л гречишного мёда.
О: Лаваш,как на завтрак , пряники
П: Лаваш, как на завтрак, кусочек торта, 100 г
Велик: 2 × 10 мин
Вода:3 литра
Лицо: Да
Шаги: 10000

16.10.2020
ДЦ 17
З: 2 прот йогурта
Опять взяла на работу 2, 2 литровую бутылку воды с лимоном, куркумой, имбирём, мятой, 1 ч л греч меда
П: Прот батончик
П: 2 яблока
О: Лаваш, как обычно, кусочек торта
Ездили в магазин, пришли поздно домой
У: Пицца , булочка с корицей и пудингом
Велик: 2 × 10 мин
Вода: 2,5 литра
Шаги: 12100

17.10.2020
ДЦ 18
Вчера папа притащил нам красную икру
З: Толстый лаваш с маслом и икрой, латте, 1 ч л эритрита
П: Прот батончик
Опять взяла на работу 2.2 л воды с мятой, куркумой, имбирём,лимоном. Забыла мед положить.
Дурная башка ногам покоя не дает. Пришла с работы, сделала менты, борщ и голубцы.
О: Манты из говядины, 1 ст л сметаны. Твикс
П: 2 гл сыра, 2 зефирки
У: Сварила себе рассольник: куриные сердечки, печень, рис.
2 сушки, 2 шококонфеты
Велик: 2 × 10 мин
Лицо: Да
Вода: 3 литра
Шаги: 9000
Я так хочу обертывание начать, мне так нравится облепиховый запах. Но реально нет сил.

Я в запое, всмысле , в зажоре. Образовались выходные, навалились проблемы. Не думала, что родная сестра ( по матери) может так поступить. Я перечитываю " Мастер и маргарита" время от времени. Недавно перечитала ещё раз, уже не помню в какой. Как говорил Воланд:
Люди как люди. Любят деньги, но ведь это всегда было… Человечество любит деньги, из чего бы те ни были сделаны, из кожи ли, из бумаги ли, из бронзы или из золота. Ну, легкомысленны… ну, что ж… и милосердие иногда стучится в их сердца… обыкновенные люди… в общем, напоминают прежних… квартирный вопрос только испортил их…
Этот извечный "квартирный вопрос" (((((
Короче, лежу в кровати, смотрю сериалы и фильмы. Периодически встаю, что-то делаю. Но меня потрясывет, чувствую себя плохо, но вида не показываю. Это мои проблемы и мои заморочки. Семья не должна от этого страдать.
Шаги:
18.10 6800
19.10 12100
20.10 6100
Воду ( бурду свою) пью. Ем много и вредно. Витамины пью. Такое впечатление, что опять какое-то воспаление моч системы. К врачу не пойду, у нас вторая волна вируса. Думаю, пока к врачу доберёшься, пройдёшь семь кругов ада. А без рецепта в аптеке ничего не купить. Попробую сделать тест-полоску на инфекцию. может, покажет что-то . Часто хожу писать и давит, как при цистите . У меня остался ещё ангоцин, правда, мало. Травки от цистита.
Надо начинать спорт, как говорят, спорт улучшает настроение.

21.10.2020
ДЦ 22
Да, у меня повышены лейкоциты, значит опять воспаление. Покапалась в аптечке, нашла лекарство, которое мне подружка из Питера провозила. Начала пить. Заказала в интернет- аптеке ещё ангоцин. 3 раза за ночь в туалет бегала, тянет низ живота . Мои обычные признаки воспаления.
Сегодня у нас опять забастовка, бастуют садики, мусорщики, работники банка и т д Дети дома.
З: Хлебцы ржаные-динкель с топлёным салом. Любимое лакомство немцев. 2 кусочка колбасы, кусочек сыра. Чай с медом и и лимоном
О: Салат ( кр палочки, кукуруза, свежий огурец, яйца, укроп, 1 ст л майонеза на всю салатницу), хлебцы как утром, прот пудинг б/с
У: Буткр ( хлеб из динкель, колбаса, сыр, огурец), куриный бульон в чашке.
Кусочек шведского торта как в Икеи, латте
Не пью витамины, только лекарство.
Шаги: 5100
Вода: 1.8 л
Лицо: Да