Сравниваю ощущения прошлого года и этого. Утром вставала легко, как в юности, сейчас сначала надо расходится-ноги-поясница-спина дают о себе знать. На третий этаж влетала болидом, сейчас еле плетусь, да еще и с одышкой. А внешность. Смотришь в зеркало-и мозг начинает вырабатывать эндорфины и дофамины, а сейчас мимо зеркала пробегаешь, чтобы настроение себе не портить. А всего то 12 кг. Качество жизни совсем другое. И оно стоит того, чтобы худеть

Göttin
Права, оно стоит того, чтобы худеть.

valy 75
Попробуй для начала просто исключить всё мучное, солёное, жареное, сладкое и алкоголь. Без подсчёта калорий. Готовить или в духовке, мультиварке или пароварке ...ну что есть дома. Результат будет, уверяю тебя. Главное 2 недели перетерпеть - потом привыкнешь. И с таким весом и больными суставами, я б любые физические нагрузки пока исключила.
Удачи!

ванчоус
Привет, спасибо за совет.
Я уже поняла, что подсчет не тяну. Буду пробовать питание три раза в день и по минимуму вредностей.
Спорт вообще не мое, а сейчас я и не пытаюсь. Сейчас погода наладится, буду плавать на речке, это не травмоопасно.

03.04.2021
Вес тот же.
Полумеры не для меня(.

05.07.2021
Вес 116.1
Как приятно когда минус на весах)
Сегодня иду стричься.
Я продолжаю .

Добрый день!
Сегодня уже 115,8!!!
Умничка! Так держать!

Larisskin_
Привет, кажется начала входить во вкус)
Спасибо.
На улице тепленько,) очень плохо переношу жару, с нетерпением жду осень)))

Решила написать, может поможет).
Три недели как худею. Вроде все не в напряг, немного ограничиваю колличество еды, стараюсь на ночь не наедается, хлеб и сладкое вообще по чуть -чуть, много пью воды. Вроде и результат уже ощутим, немного легче дышать, живот чуть втягивается, отеки с ног начали сходить, да и на весах уже минус пять, худей дальше и радуйся, но...
Но тут позитив и закончился. Вчера было застолье, я почти эне переедала, но был алкоголь, жирное, сладкое, вроде бы и ничего, уже проехали, а вот сегодня целый день подедаю все подряд и не могу остановиться.
Неужели мое похудение опять закончилось и опять неизбежен откат. Почему так, вроде же пару дней радовалась процессу и резулььату?