Молодец дочка.Детям легче сбрасывать.У них метаболизм лучше.
Да и вы Дмитрий молодец.
Я пытаюсь пить стивию.Как то по вкусу не очень.А другие сах.заменители говорят не увлекаться,если нет диабета. [/quote]

я не употребляю стевию, мне она тоже не нравиться, вот фит парад №7, №10, цукралоза с инулином в таблетках мне подходит, не ощущаю разницы между сахаром, да и забыл я вкус сахара, больше года его не употребляю))))

Всем доброго утра и хорошего настроения!
Вес сегодня 131,4(-100)

Элеонора78,

Вот видишь, всё хорошо, вес потихоньку уходит
Постарайся калории не занижать как можно дольше...

Январетта,да,стараюсь,уже втянулась)))

Распробовала хлеб "8 злаков" на 100гр:Ккал-273,Б-12,9;Ж-4,5;У-45,1;очень понравился .Для завтрака и перекуса очень даже.Раньше на такой хлеб даже не смотрела)))
Сегодня опять была попытка полюбить авокадо В этот раз был спелый,сделала с лимоном и солью,но нет ,не понимаю я вкуса((

Привет. Я тоже вкуса авокадо не понимаю. Просто модная бяка. А хлеб беру бездрожжевой и в нём 187ккал на 100гр. Он ещё и вкусный!

Привет!
Да бездрожжевой хлеб тоже пробовала, вкусный,но у нас не везде продается(жаль)

Сначала не хотела,а потом решила выложить КБЖУ и сегодняшнее меню


КБЖУ все зелёные

Привет. Почитала твое меню, а может ты и права. Наверное лучше 2 чайные ложки сахара в день чем современные покупные вкусняшки с красителями, ароматизаторами, загустителями, консервантами и т. д.

Лена , привет , выкладывай ,конечно, меню
Я тоже выкладываю , просто сейчас я до сих пор вся в ремонте , не до форума , сейчас вот проснулась , так решила по форуму пробежаться .