то чувство, когда встаешь каждое утро и понимаешь, что до вечера еще далеко, целых 1900 ккал впереди, и не нужно высчитывать каждый грамм. Мммм, предвкушение Или когда весь день ел по чуть чуть, и на вечер остался запас в 950 ккал. Как мало надо для счастья.

Сегодня камера на телефоне перестала глючить, удалось пару снимков сделать

За последнюю неделю прошел 100 км. Чтоб вес закрепился на нормальном значении. Гулял много, гулял долго. Попал под ледяной дождь, когда минусовая температура и дождь идет, с ног до головы покрылся ледяным панцирем пока до дома дошел. Нереально круто. Выяснил что городские вороны днем летают огромными стаями на водопой к пока еще не замерзшей реке. Да и на самой реке любовался ледоходом. Огромные льдины с треском и шорохом плывут мимо. Оказывается ледоход и осенью бывает. Чем чаще гуляешь тем больше впечатлений

Привет всем!
В последнее время все чаще задумываюсь о том что пора прекращать худеть. Ну или перерыв сделать. Тем более посчитал и выходит что чуть снизив продолжительность прогулок, до 6км вместо 8-14, можно будет без последствий есть на 2200 ккал в день. Последние дни усталость навалилась, самочувствие ухудшилось, слабость в руках непривычная. И отражение в зеркале говорит пора остановится, дальше уже некрасиво будет. Месяцок подержу вес на уровне 76кг. Похожу по магазинам, одежду пора менять, уже даже спортивный костюм великоват стал.

А вообще я доволен Рука так и тянется все время пощупать плоский живот, аж не верится, приятно. На ногах мышцы бугрятся и не удивительно, за последние пол года больше 1250км находил. Много планов на ближайшие пару месяцев, и на долгосрочную перспективу.

Evgeniy89, привет

Здравая мысль Побудь на поддержании месяца 3, а лучше и поболее, закрепи результат, а там посмотришь.
Если захочется, то снова пойдешь на снижение.

Привет всем!

Вот почему? Почему раньше ел по несколько месяцев на 1500 ккал и даже прибавлял в весе. Почему сейчас ем на 2400 ккал и вес держится на одном уровне. Ведь ничего не изменилось, ходил на прогулки и раньше. Догадываюсь конечно. Сейчас я подвижнее, совершаю больше лишних движений. Раньше двигался экономичнее, сдержанней, скованнее. Был тревожным, беспокоился по пустякам, стал решительнее, смелее, злее. Вижу больше возможностей, альтернативных путей, хочу и беру, вижу не препятствия, а маршруты способные замедлить, но не остановить на пути к цели.
И я изменился не после похудения, а похудел потому что начал меняться. Как то так. Уже две недели безнаказанно ем. И мне это нравится.

Минимум на месяц отправляюсь в другой город, ни весов, ни калоризатора. Только набранный опыт и относительно правильное питание. Как вернусь обязательно результаты выложу. Поехали!

прочитала весь твой путь похудения на одном дыхании!
я в восхищении.
здорово, когда кто-то находит свой путь и верит в него. только так достигают желаемого.
удачи тебе!

Все же Новый год решил встречать дома. Попутешествовал, Архангельск - Воронеж - Москва - Архангельск. Запланировал еще две поездки весной и летом, разными маршрутами, города и людей посмотреть, по улочкам прогуляться, в кафешках посидеть, по набережным походить.

Что интересно, за время поездки, без подсчетов, вес не изменился. Третий день дома, без подсчетов, и плюс два килограмма. Понятно что в основном вода, но тенденция пугает. Была возможность сравнить полки магазинов в разных городах, так вот продукты те же, но на севере больше высококалорийной еды. Треть магазина это хлебобулки, конфеты, пирожные, печенье. Сложно не набрать печенек когда они на расстоянии вытянутой руки. Ну и сама еда, фасуется порциями по 200 - 400 ккал, одной порции мало, а две уже много. В таких условиях только подсчет.

А впереди праздник, опять как в прошлом году подарят пару килограмм шоколада и конфет, а я же не могу устоять, пока все не съем не успокоюсь, так что впереди у меня шоколадная монодиета.
Всех поздравляю с наступающими праздниками!

Evgeniy89
С наступающим Новым Годом!!!
Мира, любви, добра, желанных подарков!!!

Поэкспериментировал.. Первого числа сутки ел за троих Все же нужно было попробовать, а вкусненьким и наесться. Вечером думал лопну, плюс пять килограмм. На глазок больше семи тысяч калорий.

Утром второго числа увидев цыфры на весах.. ну.. понял что так дальше гулять не стоит. Из любопытства и с перепугу, стал записывать вес каждые 4 - 5 часов, количество воды и еды, изменения веса во время сна, величину нагрузки и еще кучу мелких параметров. Проследил динамику изменения веса. Вывод, лучше не переедать, к тому же тяжесть в животе портит удовольствие от еды, да и цыфры на весах.. Вес очень неохотно возвращается к прежнему значению, да и визуально и по ощущениям последствия от праздника, тяжело переносить. Ощущение раздутости, да и внешне опухаешь, вроде и малозаметно, а отражение в зеркале уже не то.

Вобщем пришел в норму за неделю, из последствий плюс один килограмм, сейчас 77 и пожалуй приключений пока хватит, посижу на подсчете месяцок, скину килограмма три.

Надеюсь у всех все хорошо и праздники прошли без существенных последствий, худеющим сил держатся, переживаю за вас, держитесь, все в ваших силах.