Утром новых прыщей не обнаружено.
Вчера на этот п**дец сделала неинъекционную биоревитализацию, сегодня утром мега крутой лифтинг, прямо, как 18летняя девуля)
На радостях завтрак состоял из 100г зоологического печенька.
Обед молодая картошечка, кабачок гриль, свиная котлета
Ужин (планируется 800ккал) плов + салат +что-то
Добавила 50бонусных ккал. Итого 1960ккал

Вчера итого 1958ккал б54 ж59,3 у295,7
Вечером приличного ничего съедено не было, план провалился На 800 ккал были макаруны, шоко, печеньки, вафельки, капучинка, короче, была в гостях с своими весами. Друзья уже начинают привыкать, что я к ним то с весами, то со своей едой.
Вес припал хорошо, цифру записала, но не помню

Много шоколада. Итого 1955ккал б104 ж93,9 у 166,5
Спорт был.
Пройдена 1/9 пути.

Еда образцово-показательная.
Кускус+ салат из синей капусты - 383ккал
клубника с греческим йогуртом 225ккал
Биточки из рыбы
запеканка из кабачков с сыром
хлеб
шоколад 50г
сыр с плесенью -300ккал
салат огурцы+помидоры
Итого 1961ккал б81,3 ж91,5 у201,6

Завтра калорийность резанет калькулятор, будет мне испытание на неделю

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 74.05 кг
Типичный вес последней недели 74.67 кг
Недельное изменение веса 620 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1797 ккал (реком. калор. 1830)
Средняя калорийность последней недели 1907 ккал (реком. калор. 1910)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1750 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5
*********************************************
Старт 78,9кг
1 неделя 30.04.19-05.05.19 76,8кг – 2,1 кг
2 неделя (1 настроечная 1800ккал) 05.05.19-11.05.19 СКН 1793ккал ТВН 75,4кг(75,89кг) НИВ -1,4кг
3 неделя (2 настроечная 1800ккал) 12.05.19-18.05.19 СКН 1798 ккал ТВН 74.98 кг НИВ -910г
4 неделя (РКН 1900ккал) 19.05.19-25.05.19 СКН 1887ккал ТВН 74.61 кг НИВ -370г
5 неделя (РКН 1830ккал) 26.05.19-01.06.19 СКН 1797ккал ТВН 74,05 кг НИВ -560г
6 неделя (РКН 1910 ккал) 02.06.19-08.06.19 СКН 1907ккал ТВН 74.67кг НИВ +620г
7 неделя (РКН 1750ккал) 09.06.19-15.06.19 СКН ТВН НИВ
**********************************************
Калорийность с бонусом 1800ккал, выживу

1795ккал б75,8 ж66,9 у221,6

Писала тебе вчера , но чет у меея сайт вчера глючил.
Про отзывалась на твои рыбные биточки и клубнику.

Вайлет


Биточки из местной морской рыбы, не мороженная, и вкусно, и полезно
Клубника домашняя ананасная из старых советских сортов, тоже очень вкусно

1950ккал, товарищи, гораздо приятнее организму, чем 1800ккал
Калькулятор понизил меня незаслуженно, недельку потерлю
Спорт был

1797ккал б84,1 ж75,5 у197
Печенька зоологическое 45г
шоколадка очень мини - 10гр
яйца вареные 2 шт
сыр 45гр
каша овсяная из пакетика 40г (сухой)
бутерброды с битками из рыбы - 4 шт
помидоры и огурцы
мороженка 138ккал
веганские суши много (авокадо, огурец, филадельфия) 550 ккал
клубника 300г

Почему информер живет своей жизнью?