pushestek86
Да, чувствуется, что нехилое воздействие на тушку оказывает :)

Фух, половину вечера лежала пластом. Опять 30 км. за 3 дня. И уже тяжко. Ну, правда, вчера были 50 минут калланетики + немножко с резинками позанималась.
Но есть куда стремиться, если честно. Моя матушка вон за прошлый год аж 2100 км. прошла.

Наконец-то попробовала смузи. Купила смесь для смузи - ананас + клубника. Добавила протеина (у меня только шоколадный сейчас) + топленое молоко. Все взбила.
Получилось вкусно. Правда, встречаются волокнистые и слегка этакие "картонные" по вкусу кусочки. В целом, неплохо. Мега-сытно. Забивает желудок.
Калорийность получилась - 430 Ккал, и 38 гр. белка. Как раз, чтобы восстанавливаться начать.

ого, вот это подвиги

Zhgi_zhir
Привет, решила все же написать . Захожу к тебе иногда , почитываю -интересно пишешь. Проблемы как под копирку для многих участников этого форума.
Вот из всего мной здесь прочитанного я твердо уверена , что муж ТЕБЯ ЛЮБИТ. Скорее всего -этот ультиматум для того , что бы ты испугалась ,увидела себя со стороны .
Сделай ему приятное , пусть не 30 ,но и 20 будет хорошим результатом. А это очень реально за пол года.
А там глядишь войдешь во вкус и будешь просто для себя худеть , почувствовав прилив сил , удивленные взгляды знакомых , а может и новый виток в отношениях с мужем произойдет. .
У меня муж , как то помалкивает про мой вес , знает , что обижусь . А может и нужен мне такой горький пинок.

pushestek86
Есть, к чему стремиться!

нотик
Спасибо :) Пиши, я всегда рада разумным людям :)
Думаю, пинки к нам приходят, просто вовремя обидеться надо.

Поспала второй раз. Пасмурно. Кошки дрыхнут со мной в обнимку.
У меня такой забавный плюшевый костюм в голубой горошек, что кошки просто кайфуют. Штаны от костюма пришлось отдать на откуп старшему коту потому, что он от них, кайфует еще больше, чем я Кладу ему штаны - моментально расслабляется и засыпает. Дитятко 9-летнее :)

Сейчас - чай и бутер, наверное, а затем пинком себя на тренировку. С тренажерами у меня не было в последнее время возможности позаниматься. Все время занимала ходьба. Сейчас, когда начались дожди, ходить буду реже, и больше заниматься дома. Меня от этой серости на улице (парадокс - я люблю такую осень!) так и клонит в сторону мучного и конфетного.

Сон с тренировками стал стабильно - около 6 часов за ночь. Я не привыкла так мало спать, поэтому еще досыпаю в течение дня.
Причем, будоражит нервную систему и сокращают сон теперь вообще любая физическая активность. Тренажеры, ходьба, силовые.

Вчера наконец-то купила более или менее приличный сыр. Я безумно скучаю по чеддеру, который был в Перекрестке до последнего кризиса. Но сначала оттуда исчез шикарный чеддер Cathedral, а потом и сам Перекресток у нас в городе канул в Лету. Так что я очень обрадовалась, когда нашла у местного офермившегося производителя новые марки твердых сыров собственного изготовления. 499 р. за килограмм. Зато - пахнут, имеют вкус, и чувствуются настоящими сырами. То, что я покупаю в магазине рядом с домом - не пахнет, не имеет вкуса. И по сравнению с этими сырами - представляется мне уже пищевым пластиком.

Фу-у-у-ух! 30 минут на велотренажере - это тяжко. Пульс - от 135 до 151. А потом стабильно около 140 ударов в минуту.
Кот пришел помогать. Я себе в качестве поддержки включила какой-то мутный фильм про пятерых девчонок, которых запихнули в странный пансионат, где преподают музыку, литературу, арифметику и живопись. Не сказать, что сильно ободряет в преодолении километража на вело. Но 11 км. за 30 минут проехала. 220 Ккал потратила. Сил ни на что нет. Буду пока пить BCAA и глютамин, чтобы быстрее восстанавливаться.

От ходьбы, к слову, булки наливаются только так :) Муж вчера сказал, что даже идеальные. Я фыркнула. Да я в этом месте готова фыркать как полтонны ежиков, если честно.
Потому как мои квадратные обвисшие булки, которые, правда, наливаются и крепчают от ходьбы по непересеченной местности и горкам, все же далеки от идеала.
Сейчас стяну две серии нового сериала "Канцелярская крыса", и вернусь на велотропу. Много спишь, а по утрам - хомячишь = надо отрабатывать.

Что-то про булки мне вспомнилось :)
- 10 кг. от нынешнего веса.

у тебя фигура пропорциональная и ножки отличные

Ой, спасибо, Катюш!

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Итак, 120 минут на велотренажере. Проехала - 46.5 км. Сожгла -925 Ккал.
Жую грушу сорта "лесная красавица"
Зад от велотренажера болит безбожно!