Ничего не меняется, если ничего не менять…

tatka42

miss_mmdemsi писал(а):

Я на калорийности не замарачиваюсь.

Я заморачиваюсь только потому что люблю есть много, мне важнее объем. Сахзамы тоже не использую, но стараюсь облегчить калорийность. Например, в моем любимо пироге с капустой, в тесте масло сливочное, яйца, сахар, мука. Но я кладу много капусты, чтобы меньше калорий получилось. Получается капуста с пирогом :-)

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

tatka42 писал(а):

Получается капуста с пирогом :-)

надо и мне замутить)) муж говорит, что давно не пекла еды :-)

, одни сладости

tatka42

16.09.18 г.
Завтрак: овсяная каша, бутерброд с сыром, чай с сахаром
Обед: макароны, курица с подливой, хлеб, дыня, чай, половина зефира
Ужин: голубцы, бутерброд с сыром, чай с сахаром
ИТОГО: 2021 кк
По формуле МФ у меня на этой неделе отвес 600 гр :du_ma_et:

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

tatka42 писал(а):

По формуле МФ у меня на этой неделе отвес 600 гр :du_ma_et:

это значит надо повышать калорийность?

tatka42

miss_mmdemsi писал(а):

это значит надо повышать калорийность?

Я не знаю, :nez-nayu:

Я пока пробую что-то типа разгона, добавила до 2000 кк, посмотрю на вес, если в зажор опять не уйду :-)

ElenaAkc

miss_mmdemsi писал(а):

tatka42 писал(а):

miss_mmdemsi писал(а):

В 100 г - 283 калоши

Это ж сколько ты можешь себе позволить? :-)

Я стараюсь печь низкокалорийные тортики и блинчики. :-):

Я на калорийности не замарачиваюсь. Я пеку всякие вкусности - это хобби.
Как инженер я против микроволновок, как медик- сахзаменителей. И так в нашей жизни хватает всякого негатива и вредностей. Сахар конечно "белая смерть", но разрекламированный фитпарад еще хуже! Можно и без него худеть, главное не лениться :smu:sche_nie:

.ИМХО

А что делать , если я не могу без сахара?
Чай, кофе только с сахаром. В творог, каши тоже сахар добавляю. Если бы не фитпарад, не знаю как бы жила :-)

, но я без фанатизма максимум 5 пакетиков в день.

Елена.Премудрая

Привет!
Танюш, может тебе спросить совета у опытных Минус Фунтиков? Они посоветуют, с чего и как тебе начинать, и калорийность подскажут самую подходящую для тебя.

Можешь Койота спросить... рискнуть :-)

Или Юлию Пик, она в этом деле тоже гуру)

svetik1977

Приветик

tatka42 писал(а):

По формуле МФ у меня на этой неделе отвес 600 гр

не понимаю по формуле, а по факту что :du_ma_et:

tatka42

ElenaAkc
Привет! :pri_vet:-:

ElenaAkc писал(а):

А что делать , если я не могу без сахара?

Я тоже не могу, поэтому ем :-)

ElenaAkc писал(а):

Если бы не фитпарад, не знаю как бы жила

А в нем нет калорий? :du_ma_et:

Елена.Премудрая
Привет! :pri_vet:-:

Елена.Премудрая писал(а):

Танюш, может тебе спросить совета у опытных Минус Фунтиков? Они посоветуют, с чего и как тебе начинать, и калорийность подскажут самую подходящую для тебя.

Хотела бы с кем-нибудь посоветоваться.

Елена.Премудрая писал(а):

Можешь Койота спросить... рискнуть

О, нет!

Я у него в Летнем солнцестоянии участвовала, правда, одну неделю только :-)

Потом уехала на море, предупредила, что буду только после 10 июля, но он меня все-равно удалил :du_ma_et:

И тем более не знаю куда ему писать, в личку он вроде говорил, что не отвечает. :-):

Елена.Премудрая писал(а):

Или Юлию Пик, она в этом деле тоже гуру)

Почитаю ее дневничок.
Попробую сама пока разобраться, изучаю потихоньку теорию. :-):

svetik1977 писал(а):

не понимаю по формуле, а по факту что

Привет!

Если по факту, то тоже есть отвес однозначно. На предыдущей неделе вес держался в районе 75,5 и 76,1 кг, на прошлой неделе в районе 74,5 и 75,5 кг, один день был 76,1. Но привес быстро ушел, воды много было. Сейчас жду КД через 2 дня, думаю, что опять вода прибудет :du_ma_et:

tatka42

17.09.18 г.
Завтрак: овсянка, бутерброд с сыром, чай с сахаром
Обед: макароны, курица с подливой, хлеб, половинка зефира
Ужин: бутерброд с икрой мойвы, морковный пирог с овсянкой
ИТОГО: 2011 кк

Правила форума

Ничего не меняется, если ничего не менять…

Кто сейчас на конференции